Kuhusu manufaa ya jibini la Cottage imeandikwa mengi. Na labda hakuna mtu kama huyo, yeyote anayependa bidhaa hii. Inatumiwa na watu wazima na watoto, kuimarisha mwili wako na vitamini na mambo muhimu ya kufuatilia.
Leo katika soko unaweza kupata uteuzi mkubwa wa jibini la kottage, inajulikana tu kwa asilimia ya maudhui ya mafuta (0%, 3%, 9%, 15% na 18%) na mtayarishaji, muundo hauwezi kutosha kuliko unatofautiana: protini , vitamini B, vitamini A, C, D na PP, kalsiamu, chuma na magnesiamu. Juu ya kile cha kuacha uchaguzi wako - ni juu yako.
Bidhaa ya kupendwa na watu wote wa michezo na michezo ya michezo ni mafuta yasiyo ya mafuta ya jibini, ina mengi ya protini, ambayo inachangia kuundwa na kurejeshwa kwa tishu za misuli. Nutritionists na madaktari hawakubaliani juu ya manufaa ya jibini la chini la mafuta. Basi hebu tuchukue nje.
Matumizi ya jibini la chini la mafuta
Kwanza, cheese ya kisiwa ni chanzo cha calcium, ambayo ni muhimu sana ili kuimarisha mifupa na coagulability ya damu. Aidha, protini ni vifaa vya ujenzi kwa mwili wetu, na fosforasi inawajibika kwa afya ya meno, misumari na nywele.
Madhara ya jibini la mafuta yasiyo ya mafuta
Pamoja na mali nyingi nzuri, kila mahali "kuna kuruka kwenye mafuta." Vidonge vikubwa vya skim havikosa, lakini mali fulani muhimu ndani yake yamepunguzwa sana.
Ili kuimarisha kalsiamu, tunahitaji mafuta, na tangu vidonda vinavyopungua, utumbo wa bidhaa hupungua. Kutokana na kufafanua kwa kuzingatia kuna phospholipids chache sana, lecithini na cephalina ni sehemu ya mafuta ya maziwa, ambayo huchangia katika maambukizi ya msukumo wa neva. Jibini la nyumba isiyo na mafuta ni duni zaidi kuliko rafiki yake mafuta katika maudhui ya vitamini, hivyo ni bora kuacha uchaguzi wako kwenye mafuta ya chini ya cottage jibini ili kuhifadhi mali muhimu na si kuumiza takwimu.