Chumvi ni kwenye orodha ya bidhaa za utata ambazo watu hutumia. Wengi wamesikia kwamba madini haya ni "kifo nyeupe", kwa hiyo ni jambo la kufahamu kuelewa ni nini chumvi kibaya, na inaweza kuwa bora kuanza kutumia chakula safi?
Sodiamu, madini muhimu kwa mtu, kwa kiasi kikubwa, inaingia kwenye mwili kwa chumvi. Kwa hiyo, kwa kuacha kabisa bidhaa hii, matatizo makubwa ya afya yanaweza kutokea.
Je, ni madhara kwa mwili?
Wataalamu wa diet huita matokeo makubwa ya bidhaa hii - uwezo wa kushikilia maji katika mwili, ambayo huongeza mzigo kwenye figo na moyo. Kwa kiasi kikubwa cha chumvi husababisha uvimbe wa mwili, maumivu ya kichwa, pamoja na matatizo na viungo vya ndani. Aidha, ziada ya madini hii huongeza shinikizo la damu, ambalo huongeza hatari ya kiharusi na mashambulizi ya moyo. Hivi karibuni, wanasayansi wameonyesha kwamba chumvi ina uwezo wa kuathiri vibaya shughuli za ubongo.
Wanawake wengi wanavutiwa kama chumvi ni hatari wakati wa kupoteza uzito na ikiwa niacha kutumia madini haya kwa kupoteza uzito? Bidhaa hii ina uwezo wa kuhifadhi maji ya ziada katika mwili, ambayo huchangia kupata uzito. Kwa hiyo, ikiwa unataka kupoteza uzito, kiasi cha chumvi kinapaswa kuwa chache.
Vidokezo vya manufaa
- Inashauriwa kupunguza kiasi cha madini kinachotumiwa kama kuzuia matatizo ya maono.
- Weka chakula cha chumvi kwa watu walio na pumu ya kupasuka.
- Ili kuepuka kuharibu mwili, huwezi kula zaidi ya gramu 25 kwa siku.
- Inashauriwa kuchukua nafasi ya chumvi na chumvi bahari , kwa kuwa ina idadi kubwa ya vitu muhimu. Kwa kuongeza, inafyonzwa kikamilifu na si kuchelewa katika tishu.
- Ili kupata chumvi kubwa, unaweza kutumia chakula cha chumvi .