Kutafakari Chakra

Ikiwa chakras zote za kibinadamu zinafanya kazi kwa kawaida, basi hii ni mtu mwenye afya, mwenye furaha na mwenye furaha. Ndiyo sababu kutafakari juu ya chakras ni muhimu sana, na kuruhusu kufungua na kutumia uwezo wao kwa 100%. Ni muhimu kutambua kwamba pamoja na kutafakari kwa kufungua chakras, kuna kutafakari ya kusafisha au kurejesha chakras na auras. Hii inakuwezesha kuongeza kiwango cha jumla cha uhai wa binadamu na kufikia wingi wa athari nzuri.

Kutafakari kwa Chakra: Kupumua

Katika kutafakari yoyote kwa ajili ya ufunguzi wa chakras au amplification yao, utakuwa inevitably kukutana na haja ya kupumua sahihi. Inafanikiwa kwa njia ifuatayo:

1. Kupumua kwa undani na polepole exhale undani. Urefu wa msukumo na kumalizika lazima iwe sawa.
2. Tumia kinga, pumzika.
3. Tengeneze mabadiliko mazuri kutoka kwa msukumo na kuhama na kinyume chake: hii inaitwa kupumua kwa kuendelea.
4. Chukua dakika chache kufanya mazoezi.

Wakati wa kuongeza au kuamsha chakras kupitia kutafakari, usisahau kuhusu pumzi hii, na mbinu zote zitakufanyia urahisi. Kwa njia, chakras ufunguzi wa video chakras unaweza kuona katika makala hii.

Kutafakari kwa chakras saba

Fikiria njia ya kutafakari chakra, ambayo inakuwezesha kutafakari mawazo yako juu ya kila chakras, na kuchangia kuimarisha na kuimarisha. Kulingana na malengo gani unayotafuta, unaweza kufanya kazi kupitia chakras moja kwa moja kutoka chini hadi chini, au kuchagua mmoja wao na ufanye kutafakari kutafakari chakra. Fikiria chaguo la mwisho.

1. Chagua chakra unayotaka kufanya kazi.
2. Kukaa katika hali nzuri - bora kuliko lotus. Nyuma lazima iwe gorofa.
3. Kupumzika iwezekanavyo.
4. Kuanzia na kupumua kwa kina na kuhama, kuendelea na kupumua kwa kuendelea.
5. Kuzingatia mawazo yako juu ya eneo ambapo chakra iko. Jaribu kujisikia (si kila mtu anaweza kufanya hivi mara moja).
6. Ikiwa unafanya kila kitu sahihi, katika eneo la chakra utasikia joto au baridi, kupiga kelele, shinikizo au harakati.
7. Unapopata hisia hii, fikiria juu yake.
8. Weka mawazo yako kwa muda mrefu kama unaweza.

Kwa hiyo, kulingana na kiasi cha muda wako, unaweza kufanya kazi mojawapo ya chakras, au wote katika mlolongo sahihi (lazima chini-up!). Kwa kazi ya kawaida, utahisi chakras rahisi na rahisi. Watu wengine wanajisikia kwa dakika 5, na wengine wanahitaji wiki kadhaa za mafunzo kwa hili, kwa hiyo msiwe na wasiwasi, ikiwa si kila kitu kinachofanya kazi, jaribu tena na tena.