Kila mmoja wetu anajua kwamba beets ni moja ya bidhaa za kawaida. Tunaongeza kwa borsch, saladi "Vinaigrette" , nk.
Pia kuna mapishi mengi ya sahani ya beet kwa kupoteza uzito. Wao ni rahisi sana na hivyo inapatikana kwa mtu yeyote ambaye anataka kujiondoa paundi kadhaa za ziada. Kwa mtu hii ni kupata halisi na, kwa kweli, kupoteza uzito kwa msaada wa beet ni halisi kabisa.
Mapishi ya mtindi na beet kwa kupoteza uzito
Kwa kuzingatia kuwa bidhaa hizi zote ni chini ya kalori (beet - 42 kcal, kefir - 40 kcal kwa gramu 100), ni nzuri kwa ajili ya chakula. Kwa siku chache kupoteza takribani kilo 2-3, unaweza kula ghafi iliyokatwa, iliyooka, iliyokatwa kwenye nyuki za maji au kuchemsha. Hata hivyo, kama mazoezi yalivyoonyeshwa, ufanisi zaidi ni mchanganyiko mzuri wa mtindi na beet, kichocheo ambacho ni rahisi sana.
Viungo:
- beets - 50 g;
- kefir - 250ml;
- wiki - kulawa.
Maandalizi
Tunachomea mazao ya mizizi, kuichunguza kutoka kwenye kijiko na kuiiga kwenye blender mpaka itafunikwa. Katika bakuli moja tunachanganya beets na kefir. Ili kufanya mchanganyiko uwe kama mousse, unaweza kuunganisha tena na blender. Kisha kuongeza vidole vya kung'olewa vizuri ili kuonja. Kunywa chakula mara 5-6 kwa siku, kwa muda wa siku 3, mchanganyiko na matumizi ya maji ya madini .
Morse beetroot kwa kupoteza uzito
Viungo:
- beet safi - 200 g;
- maji safi - 1 l;
- sukari - 50 g;
- Lemon - 1 pc.
Maandalizi
Mizizi iliyochapwa imeelekezwa na kupondwa kwenye grater isiyojulikana. Kwa mikono au kwa chachi, itapunguza juisi. Mabaki ya beets hutiwa maji ya joto na kupika kwa muda wa dakika 20-25. Kisha tunamwaga katika maji yaliyochapishwa mapema, kuongeza sukari na maji ya limao. Baada ya kuchemsha, toa kinywaji kutoka kwenye sahani na kuifanya. Unaweza kula Morse kwa wiki mara kadhaa kwa siku kwa g 100.