Wanasema kuwa hakuna poisoni kamili na madawa duniani. Yote inategemea kipimo, na, wakati mwingine, hata sumu inaweza kuwa mkali. Mfano mzuri ni sumu ya nyuki, ambayo inatibiwa na magonjwa mbalimbali, lakini ambayo, pamoja na bite ya wakati mmoja ya mamia ya nyuki, itasababisha kufa.
Unapouliza vyakula vyenye kupoteza uzito, inaonyesha kuwa unatafuta njia rahisi ya kupoteza uzito. Na katika hii hakuna aibu, kwa sababu ni kwa uvivu kwamba wanadamu walinunua vyombo vingi vinavyopunguza maisha yetu.
Hata hivyo, kwa kupoteza uzito sio muhimu sana kula kama kiasi kilicholiwa.
Mengi au ubora?
Mlo nyingi hutegemea ukweli kwamba unachagua bidhaa moja na kuila kama unavyotaka. Kuwa katika hali ya shida ya chakula, unatumia kutumia fursa, kula hadi kiwango cha juu. Kwa mfano, katika orodha ya bidhaa ambazo unaweza kupoteza uzito daima ni watermelon. Hapa, kabla ya kuondoka, unakaa juu ya mlo wa watermelon, kula tu watermelons, kukimbia kwa wakati mmoja kila dakika 20 katika choo, na tazama tumbo la kuvimba wakati wa likizo.
Sababu ni kwamba kutokana na kiasi chochote cha chochote, tumbo letu litaweka.
Tunakushauri kuongeza bidhaa za kupoteza uzito kwa mlo wako, lakini usizingatie juu ya bidhaa hizo, ambazo ni muhimu sana, lakini ni kiasi gani unachokula.
Ni bidhaa gani zinazochangia kupoteza uzito?
Kwa hiyo, hebu tuorodhe nini vyakula vinavyosaidia kupoteza uzito:
- matunda ya mazabibu - sio tu kusaidia kuvunja mafuta kwa sababu ya uchungu wao, lakini pia husababisha hamu ya kula;
- Kijani cha kijani - husababisha hamu ya kula , kwa kuacha kiu, ambazo sisi mara nyingi tunachanganya na njaa;
- mdalasini - kuongeza mdalasini kwa bidhaa za kupikia, desserts, kahawa, unaweza kisaikolojia "kusahau" kwamba haukuweka sukari, na hii, bila shaka, ni uchumi wa kalori zilizokatwa;
- vinahaini - vyenye enzyme inayovunja protini, pamoja na wingi wa madini muhimu, kwa kuongeza, baada ya kula mananasi 1, utahitaji kuwa na chakula cha jioni (kwa njia, huko Cuba, mananasi katika fried fried hutumiwa kama sahani ya upande kwa sahani nyama na samaki).
Na pia kusaidia kupoteza mafuta, sausages, sausages, michuzi, hasa wakati wa kula kwa kiasi kidogo, ingawa kwa afya bidhaa hizi si mara zote muhimu.