Kwa kuwa madaktari wanatambua hali ya nyumbani tu njaa ya muda mfupi juu ya maji, hatuwezi kuzingatia madhara na manufaa ya kufunga kavu. Ikiwa daktari atakuweka, ataifanya chini ya udhibiti wake na atasema kuhusu faida. Tutazingatia manufaa na madhara ya kufunga kila siku ya mvua - aina pekee ya kufunga ambayo inaweza kufanywa bila usimamizi wa matibabu.
Sawa njaa
Kwa kufunga kuongoza faida, lazima uzingatie masharti yafuatayo:
- Kufunga kwa usahihi siku 1 kwa wiki (kwa mfano, Jumapili).
- Kabla ya njaa kwa siku 3 kuacha nyama zote, bidhaa za samaki.
- Siku mbili kabla ya njaa, kuondoa maharagwe, karanga na mafuta.
- Siku kabla ya kufunga huruhusiwa kula tu nafaka, matunda na mboga .
- Siku ya kufunga, unahitaji kunywa lita 2-3 za maji safi, yasiyo ya kaboni, baada ya kila kioo kuweka chumvi kidogo chini ya ulimi.
- Unahitaji kupata nje ya njaa kama ulivyoingia, lakini kwa utaratibu wa nyuma - kwanza utaongeza matunda na nafaka, kisha mafuta na karanga, na tu siku ya tatu - kila kitu isipokuwa nyama.
Utekelezaji wa sheria hizi zote zitakuwezesha kufikia faida nyingi za afya kwa njia ya kufunga.
Kufunga siku moja: kufaidika na kuumiza
Kuchagua haraka siku moja ya mvua, unaamua kama itakuleta matokeo mazuri au hasi. Baada ya yote, kama huna kufuata sheria kali za kuzingatia, kunaweza kuwa na athari mbaya zaidi. Lakini kufunga kwa haki kunaweza kusababisha madhara kama hayo:
- uboreshaji wa kimetaboliki;
- kusafisha ya tumbo na matumbo;
- uondoaji wa sumu kutoka kwa mwili;
- kupoteza uzito rahisi.
Wakati huohuo, kufunga kwa kiafya hakufaidika, lakini kuumiza, ikiwa unakataa mlango mzuri kwa siku tatu, au utaenda kwa kasi. Ukweli ni kwamba mwili wa binadamu huelekea ratiba ya utaratibu, na mabadiliko yoyote ya ghafla yanaonekana kama shida. Ikiwa unakanyima kwa kiasi kikubwa chakula, mwili utaogopa kengele, utajisikia vibaya, na kimetaboliki itapungua sana kwamba madhara baada ya hapo yatakuwa zaidi ya mema. Baada ya yote, badala ya athari ya kuponya, utafikia mvutano tu wa kimetaboliki , ambayo itabidi irudiwe kwa kawaida kwa muda mrefu sana.
Kabla ya kutumia kufunga, angalia na daktari wako ikiwa una hakika. Kuna njia nzuri zaidi za kusafisha, na hii haipaswi kusahau.