Movement ni maisha - kauli hii ni vigumu kwa changamoto. Madaktari wote na wafuatiliaji wa maisha ya afya ni umoja kwa maoni kwamba shughuli za kawaida za magari ni muhimu tu kwa ustawi na kazi bora ya mifumo yote ya mwili wa binadamu. Na njia bora ya kuhakikisha maisha ya muda mrefu ni ya kutembea. Wataalamu wanasema kuwa mtu wa kisasa anahitaji kupitisha siku angalau kilomita nane kwa tempo wastani. Lakini hii haiwezekani kwa kila mtu, kutokana na uhaba wa mara kwa mara wa muda na ajira. Suluhisho mojawapo ya tatizo ni mtembezi nyumbani.
Kila mtu anaweza kucheza michezo sasa hivi katika nyumba yake mwenyewe. Simulator ya kutembea nyumbani itasaidia kukabiliana na mafanikio ya dhana ya kulazimishwa na wakati wa kuokoa. Bila shaka, ikiwa kuna uwezekano, ni bora kufanya utembezi kamili katika hewa safi. Lakini ikiwa hakuna muda wa hii, basi kutumia simulator ya kutembea kama badala ni suluhisho bora. Unaweza kuifanya kwa kasi inayofaa kwa mtu fulani, kuchukua pumziko wakati inahitajika. Hii ni chaguo nzuri kwa watu ambao hawapendi kwenda kwenye mazoezi kwa sababu wanahisi wasiwasi miongoni mwa idadi kubwa ya wageni. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba simulator inachukua nafasi nyingi na inaweza kuwa tatizo kuiweka katika ghorofa ndogo. Unahitaji kufikiri juu ya hili mapema.
Jinsi ya kuchagua mashine ya mazoezi ya nyumbani kwa kutembea?
Leo maarufu zaidi ni simulators nyumbani kama vile treadmill na stepper. Wana kazi sawa, lakini
Simulator ya walkway inaweza sio tu kukimbia, lakini pia "mbio". Kutokana na uwezo wa kurekebisha hali ya kasi, kwa msaada wake unaweza kuiga na kupunguza kasi, na kukimbia kwa kasi. Leo, aina nyingi za vifaa vya michezo hutolewa: kutoka mitambo rahisi na elektroniki na kudhibiti sauti na kazi nyingi za ziada.
Simulator kutembea simulator stepper inaruhusu kuiga kupanda ngazi. Inaaminika kuwa aina hii ya kutembea vizuri zaidi hufanya mafunzo ya misuli ya miguu, mapaja, vidole na inakuwezesha kuboresha haraka takwimu katika maeneo haya ya tatizo. Kwa kuongeza, stepper hutoa mzigo kamili wa cardio. Ni ngumu zaidi kuliko treadmill na pia ina mifano mbalimbali.