Tangawizi kwa muda mrefu imekuwa kutambuliwa na nutritionists kama moja ya viungo bora kwa normalizing hamu ya kula. Ukweli kwamba kiungo cha kale cha mashariki, kinachojulikana kama mzizi wa maisha ya muda mrefu, hutimiza kikamilifu hisia ya njaa, na ladha ya tangawizi husababisha satiety. Tabia zote hizi zinatumiwa kwa ufanisi kwa kupoteza uzito. Katika dietetics, tangawizi hutumiwa hasa pamoja na limau.
Mali ya tangawizi na limao
Tangawizi yenyewe ni mimea ya kitropiki yenye mimea ambayo inakua kwa kawaida katika nchi za Asia Kusini. Tangawizi ina maua nyekundu ya awali, hata hivyo, pamoja na uzuri wake wa nje, mizizi pekee hutumiwa kwa ajili ya chakula.
Mali ya tangawizi . Tangawizi huondoa edema na huondosha maji mengi kutoka kwa mwili, hivyo inachukuliwa kuwa diuretic. Mzizi wa tangawizi huchochea digestion, inaboresha michakato ya kimetaboliki, husaidia mwili kuchimba chakula na kuongezeka kwa nguvu.
Mali ya limao hujulikana kwa muda mrefu. Tunda hili tunajifunza na tangu utoto, kwa sababu ni lemon ambayo hutumiwa kwa njia nyingi kwa homa, kama chanzo kikuu cha vitamini C.
Mali ya limao . Lemon ni wakala wa antistress, harufu yake inaboresha mood na shughuli za akili. Mafuta ya limaa hutumiwa kwa migraine na kizunguzungu. Kwa mfumo wa utumbo, juisi ya limao pia ni muhimu sana, katika kesi ya asidi ya kawaida ya tumbo. Inaondoa chuma na metali nzito, kutakasa matumbo na kuboresha michakato ya utumbo.
Katika duet, tangawizi na limao ni njia bora ya kupoteza uzito.
Tangawizi na limao
A decoction ya tangawizi na lemon ni njia nzuri na yenye kupendeza sana kwa kupoteza uzito na kuboresha michakato ya metabolic. Kama inavyojulikana, viungo vyote vinaweza kuongezwa kwa chai ili kuzalisha tajiri na ladha ya mali. Kwa mfano, chai na tangawizi inachukuliwa kama chanzo cha vijana na maisha marefu, na chai na limao sio tu kinywaji cha kupendeza, lakini pia dawa nzuri ya kuongeza kinga. Na nini ikiwa unganisha tangawizi na limau, faida ambazo haziwezekani, kwa kunywa moja?
Nutritionists wanashauriwa kunywa tangawizi wakati wa chakula, au unloading. Hii itasaidia si tu kupoteza vitamini katika mchakato wa kupoteza uzito, lakini pia kusaidia mwili kwa sauti. Ili kupata kinywaji cha uponyaji, chagua tu maji ya kuchemsha kipande cha mizizi ya tangawizi na uiruhusu kipindi cha nusu saa. Hata hivyo, kwa ujumla, tangawizi ni kusita sana kuacha mali yake, hivyo inashauriwa kuwa kwanza kusafishwa na kung'olewa vizuri.
Mapishi ya chai, ikiwa ni pamoja na tangawizi na limau, ni ngumu zaidi, lakini pia ni makali zaidi. Jinsi ya kunywa tangawizi na limao? Kwa kufanya hivyo, kipande cha mizizi ya tangawizi kilichopikwa kwenye grater kubwa, hivyo tangawizi itatoa juisi zaidi na ladha itageuka zaidi zaidi. Jaza gruel na maji na ulete na chemsha, baada ya hapo tuendelee joto la chini kwa dakika kumi. Wakati kinywaji kilichopozwa kwa joto la kawaida, ongeza maji ya limao ili kuonja na kijiko cha asali. Tangawizi iliyokatwa na limao kwa viwango mbalimbali inaweza kuongezwa kwa chai ya kawaida nyeusi, ambayo itafanya kuwa muhimu zaidi.
Jinsi ya kupika tangawizi na lemon kujua, ikiwa ni pamoja na, nyota za Hollywood. Kwa mfano,
Ikiwa unataka, chai inaweza kuwa na sehemu yoyote. Melissa na manyoya wataongeza kinywaji cha utamu na itapunguza. Cowberry itaimarisha utendaji wa kibofu cha kibofu, Wort St. John atakuwa na athari za kurejesha, thyme itasaidia na baridi, na linden itasaidia maumivu ya kichwa.
Unaweza kunywa chai ya tangawizi sio tu katika tamaa ya kupoteza uzito, ingawa ni kwa kasi sana juu ya kimetaboliki. Matumizi ya kinywaji vile katika mlo wa kawaida atakuwa na athari ya manufaa kwenye ngozi, hisia na kuongeza nguvu.