Ili kupoteza uzito, unahitaji kuwa na uwezo. Baada ya yote, kucheza michezo, chakula na vitendo vingine vinahitaji nguvu nyingi na uvumilivu, hasa mwanzoni mwa mchakato, wakati matokeo hayawezi kuonekana. Hata hivyo, baadhi ya watu hawawezi kupunguzwa na lishe, na ndio wanaofikiria jinsi ya kupoteza uzito bila chakula nyumbani. Kwa kufanya hivyo, bila shaka, inawezekana, lakini ni vigumu sana.
Je, ninaweza kupoteza uzito bila chakula?
Ikiwa kwa sababu fulani mtu hataki kujiweka kikamilifu katika lishe, anaweza kupoteza uzito, tu atatumia kalori zaidi kuliko anayopokea, hivyo jambo kuu na jambo kuu ambalo linastahikiwa ni ongezeko la shughuli za magari.
Anza diary ya chakula na uandike kila kitu kilicholiwa kwa siku. Tumia thamani ya kalori ya chakula cha kila siku. Kisha pia uhesabu nishati iliyotumiwa kwa siku. Kuzingatia kila kitu, na kazi za nyumbani, na kwenda kwenye kazi au ununuzi, kwa sababu madarasa haya pia huungua kalori. Kazi hiyo ya uchambuzi itasaidia si tu kupata njia ya kupoteza uzito bila chakula nyumbani, lakini pia kuelewa, iwezekanavyo kwa kanuni.
Ikiwa mtu hutumia kalori zaidi kuliko anatumia, basi haitawezekana kupoteza uzito. Katika kesi hiyo, ni muhimu tu kuongeza kalori matumizi, na kutafuta njia ya kuchoma kalori zaidi ni rahisi sana.
Je, ninaweza kupoteza uzito bila chakula, kufanya michezo?
Ikiwa unakataa kutumia mtindo wa kawaida wa chakula, unapaswa kufanya mafunzo ya kazi. Hii itasaidia kuchoma kalori zaidi, na labda mtu hawana haja ya kula au kwa kiwango kikubwa kikomo wenyewe katika kila aina ya goodies. Mtu anayezidi kufundisha, kwa haraka atafikia matokeo ambayo anataka, na mipaka ya mwili itakuwa imara zaidi, na takwimu itapata fomu za kujamiiana na za kupendeza na maelezo.
Lakini, kucheza michezo, hii siyo jibu pekee kwa swali la jinsi unaweza kupoteza uzito bila chakula. Hakuna chini ya ufanisi na matibabu mbalimbali ya uzuri. Kwa mfano, nyundo na massage binafsi pia husaidia kupunguza uzito na kupunguza kiasi cha mwili. Jambo kuu ni kuwafanya mara kwa mara na kukataa angalau keki na sahani pia mafuta.