Wakati mmoja Hippocrates ilikuwa na hakika ya manufaa ya mchuzi wa oat na ilipendekeza kunywa hiyo, hata harufu, kila siku badala ya chai na vinywaji vinginevyo. Ni funny kukubali, lakini dawa ya kisasa haijaongeza kitu kipya kwa madai ya Hippocrates - kunywa, na utakuwa na afya.
Lakini si dhana ya afya na uzito sawa? Wakati mwili una afya, anaweza kukabiliana na uzito wa ziada (ikiwa kuna moja). Kwa hiyo, vinywaji kutoka kwa oats vinatayarishwa kupoteza uzito na kupona.
Jinsi ya kuchemsha mchuzi kutoka kwa oats?
Kuna njia nyingi za kunyonya oats kwa kupoteza uzito. Unaweza kupika vichwa, kissels, tinctures, pamoja na vinywaji mbalimbali, ambapo oti kuingia, kama moja ya vipengele. Tutaanza na mchuzi.
Kwa decoction, huna haja ya nafaka, yaani nafaka ya oat, yaani, kile kinachoitwa oatmeal.
Kuchukua vikombe 2 vya oti, vikate kwenye sufuria ya sufuria, chaa maji ya moto ya kuchemsha (0.25 l). Omba kwa masaa 12, wakati nafaka ikitumbua, ongeza maji ili ifunike tena nafaka. Weka sufuria kwenye moto mdogo zaidi, ukiacha kuacha kwa saa 1.5. Mara kwa mara, ongeza maji.
Baada ya hayo, chagua mchuzi ndani ya bakuli tofauti, na suka nafaka za kuchemsha na blender. Kuchanganya mchuzi na oat mash, chemsha tena, na kuleta uwiano wa jelly.
Infusion ya oats
Infusion vile ya oats hauchukuliwa tu kwa kupoteza uzito, lakini pia kwa kuzuia na kutibu ugonjwa wa kisukari.
100 g ya nafaka zisizosafishwa zinapaswa kumwagika na lita moja ya maji ya moto ya kuchemsha na kushoto kwa masaa 12 mahali pa joto. Kuvuta na kunywa mara 3 kwa siku kwa 100 g kabla ya chakula. Weka infusion kwenye jokofu. Mbegu zilizobaki baada ya percolation zimewashwa, zikaushwa na kuwa chini ya unga. Wanapaswa kuchukuliwa kama poda ya nyuzi , nikanawa chini na kijiko cha 1. glasi ya maji.
Kunywa kutoka kwa oti ni nzuri, kwanza kabisa, kwa kuimarisha kazi ya viungo vyote vya njia ya utumbo, kwa akaunti hii, na matokeo ya kupoteza uzito yanapatikana.