Hisia mbaya

Kwa msaada wa hisia mtu anaonyesha mtazamo wake kwa mtu mwingine, jambo, jambo, tukio. Na kwa kuwa uhusiano ni chanya na hasi, basi hisia huzaliwa chanya na hasi. Kwa hisia nzuri watu wana mtazamo bora zaidi kuliko kuwa na hasi. Ni nzuri wakati mtu anicheka, anafurahi, anaonyesha mtazamo wa joto kwa mtu. Kwa hisia mbaya tabia hiyo ni kinyume kabisa, kwa hiyo katika jamii ni kukubalika kuonyesha hali yake mbaya. Hata hivyo, hisia hasi hutusaidia kuelewa vizuri sisi wenyewe na watu wengine. Kwa msaada wao, dalili za akili zinasumbuliwa na ni muhimu kuchukua baadhi ya hatua za kubadili hali hiyo.

Hata hivyo, licha ya kwamba hisia zisizo na rangi ni muhimu kwetu, kuna hali nyingi ambapo wanaweza kuingilia kati na wote wanaopata hasi na wengine.

Vikwazo vya hisia hasi

Moja ya vikwazo kuzuia mawasiliano mazuri ni kizuizi cha hisia hasi. Inatokea katika hali ambapo mtu huhisi hisia hasi, hupotosha ukweli, huathiriana na kumtia moyo mtu kuepuka mawasiliano.

Kuna vikwazo vya hisia hasi:

1. Kizuizi cha hofu.
2. Vikwazo vya huzuni au mateso.
3. Kizuizi cha hasira.
4. Kizuizi cha uchafu.
5. Kikwazo cha aibu (hatia).
6. Kizuizi cha kudharau.
7. Kikwazo cha Mood.

Jinsi ya kujiondoa hisia hasi?

Ushawishi wa hisia hasi juu ya afya ya kibinadamu hujulikana hata kutokana na nyakati za kibiblia. Watu wa kale walijua kwamba roho mbaya haisababisha ugonjwa, na moyo wenye furaha unaweza kutenda kama dawa. Masomo ya kisasa yamehakikishia uchunguzi wa mababu zetu na kuthibitisha kwamba kukaa kwa muda mrefu kwa mtu katika hali ya hisia hasi kunasababisha ukiukwaji huo katika kazi ya mwili:

• magonjwa ya mfumo wa moyo;
• usingizi;
• kupoteza hamu ya kula;
• kushindwa kwa homoni;
• kupunguza mwili wa ulinzi;
• kuzorota katika kazi ya michakato ya utambuzi.

Wanasaikolojia wanatoa mapendekezo yafuatayo jinsi ya kujiondoa hisia hasi:

1. Zaidi makini na chanya: watu wenye matumaini, maonyesho ya televisheni ya kupendeza, sinema za funny.
2. Tumia mawazo yenye lengo la kupata uelewano na ulimwengu na wewe mwenyewe.
3. Jifunze kupata chanya katika hali yoyote.
4. Weka diary ya furaha ambayo kurekodi matukio bora ya siku.
5. Je, ungependa mambo yako.
6. Je, michezo au kucheza.