Watu wengi hutumia mlo tofauti ili kupoteza paundi chache kwa muda mfupi. Mojawapo ya njia zinazofaa zaidi ni chakula kwenye buckwheat ya mvuke, kiini ni kwamba ndani ya siku chache (si zaidi ya 14) kuna mboga hii tu, kupika kwa njia maalum. Lakini, ili chakula iwe na ufanisi, ni muhimu kujua mapema jinsi ya kuiba buckwheat kwa kupoteza uzito, tu baada ya kuwa unaweza kuandaa uji huu kwa usahihi.
Je, ni usahihi gani kuiba buckwheat kwa chakula?
Kuna njia mbili za kuandaa uji wa chakula hiki. Katika kesi ya kwanza, maji hutumiwa, na katika kefir ya pili. Ili kuiba mbegu za buckwheat juu ya maji, chukua kikombe 1 cha buckwheat ya awali ya kupikiwa, uiminishe na vikombe viwili vya maji ya moto. Ni bora kutumia kwa sufuria hii au enamel, au thermos. Ikiwa umechukua croup katika pua ya pua, basi baada ya kuchanganya na maji, usahau kuifunika kwa kifuniko na kuifunga kwenye kitambaa kikubwa, unaweza kuwa na kitambaa cha teri au shawl ya sufu, lakini katika thermos na hivyo joto litabaki kwa muda mrefu bila tweaks kama hizo. Croup ya mvuke imesalia mara moja usiku, na asubuhi itakuwa
Sasa hebu tungalie kuhusu jinsi ya kuiba buckwheat kwa kupoteza uzito kwa kando na kefir. Ili kufanya jiji jioni, chagua kikombe cha 1 cha mtindi na kefir 1% kwenye joto la kawaida, kiasi cha kinywaji cha maziwa ya sour - 400 ml. Acha mchanganyiko usiku, usiiweke kwenye jokofu, kinyume chake, ikiwa unatumia kofia, sio thermos, uifunika kwa kiti cha joto. Asubuhi uji utakuwa tayari.
Jihadharini na kile ambacho haipendekezi kwa chumvi uji, hasa, pamoja na kuongeza sukari, kama chumvi itashikilia maji katika mwili, na sukari itafanya sahani pia caloric na haitakubali kufikia lengo.