Kila berry ina muundo wake wa kipekee, muhimu. Blueberries ni moja ya berries wengi, na matumizi yake inaweza kuboresha mifumo mbalimbali, viungo na tezi. Kutoka kwa makala hii utajifunza jinsi misitu ya bluu ya misitu ilivyo muhimu, na ni vitu gani muhimu ambavyo humo ndani yake.
Vitamini utungaji wa blueberry
Bilberry ni moja ya berries wengi zaidi. Ina vitamini A , B6, C, PP, na madini - potasiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi, shaba. Aidha, utungaji hujumuisha mafuta muhimu, asidi za kikaboni, pectini na flavonoids.
Faida za blueberries wakati wa ujauzito
Matumizi ya mara kwa mara ya blueberries husaidia wanawake wajawazito sio tu kukabiliana na matatizo ya kazi ya upendeleo, lakini pia kupata idadi kubwa ya virutubisho, ambayo katika kipindi hiki ni muhimu kwa mama na mtoto. Aidha, blueberries husaidia kutatua matatizo ya utumbo na kupunguza toxicosis, kama ipo.
Mali muhimu ya blueberries
Bilberry ina madhara mbalimbali ya manufaa kwenye mwili wa binadamu, ambayo inatuwezesha kuzungumza kama mganga wa ulimwengu wote. Hebu tuchunguze mali zake nzuri:
- asili antiseptic na antibiotic;
- inaruhusu kutibu ini na gallbladder;
- hupunguza koo na kikohozi ;
- huondoa sumu kutoka kwa mwili;
- inaboresha kazi ya viungo vyote vya ndani na tezi;
- huponya microflora ya ndani;
- inasimamia mzunguko wa hedhi kwa wanawake;
- husaidia kuponya colitis na magonjwa mengine ya tumbo;
- Ni muhimu kwa kibofu cha kibofu na mfumo wa uzazi;
- husaidia kudhibiti kiwango cha sukari katika damu;
- normalizes kazi excretory;
- kuimarisha mfumo wa kinga.
Kujua mali ya manufaa ya bluu, unaweza kuitumia na kuacha majani yake si tu kwa ajili ya radhi, bali pia kwa madhumuni ya matibabu na kuzuia.