- Wakati: Julai 26, 2016
- Ambapo: "Berezi Park"
- Anwani: barabara kuu ya Stroginsky, milki 1, kituo cha metro "Shchukinskaya"
Mkusanyiko wa wageni na mwanzo wa usajili saa 19:00. Mwanzo wa mafunzo saa 20:00!
Pamoja na sisi katika jioni hii ya majira ya joto itakuwa kushiriki mwimbaji: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, pamoja na wasemaji wa TV: Aurora, Anastasia Smirnova na nyota nyingine!
| | |
| | |
Reebok inaita kila mtu kuwa na hamu ya madarasa ya afya! Unaweza na unapaswa kuboresha mwenyewe na daima na kila mahali. Wito wetu ni Gym ni kila mahali! Treni mahali unavyotaka na wakati wowote unavyotaka! Badilisha mawazo yako kuhusu fitness!
Kocha wetu bora atawasaidia katika hili pamoja na filamu maarufu ya Kirusi, muziki na kuonyesha nyota za biashara ambao wanashiriki wazo letu kwamba mafanikio ya kweli haiwezekani bila kuboresha kimwili, kiroho na kiakili.
19:00 - 20:00 Usajili wa washiriki na usajili
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Mizani ya Mwili
Mizani ya Mwili ni moja ya mazoezi kadhaa ambayo inakuwezesha kunyoosha na kunyoosha, kuimarisha misuli yako, na kuimarisha mishipa yako. Vinyasa Yoga tu ni bora zaidi, lakini hii ni somo kwa wakuu, ambao wanajua asanas ya msingi na kuwa na mafunzo mazuri ya nguvu. Mizani ya Mwili inaruhusu kupata athari sawa ya mafunzo kwa mgeni yeyote. Wakati huo huo, sio tu kuongeza gharama za nishati kwa wakati wa mafunzo, lakini pia kuharakisha kimetaboliki baada yake. Mfumo huu wa mafunzo ni pamoja na mwelekeo maarufu wa mwili wa leo. Mchanganyiko wa harakati kutoka kinesiotherapy, yoga, pilates na kunyoosha. Kazi yote imefanywa imesimama na imelazwa kwenye rug chini ya muziki wa kimya kwa kasi ya wastani. Somo linaweza kugawanywa katika sehemu tatu. Katika kwanza, mgongo umesimama kutoka mahali pasimama, misuli ya oblique imaridishwa kwa msaada wa mteremko wa tuli na "sura ya pembetatu", viuno na vifungo vinatumika kwa njia ya mazoea ya jadi ya shujaa. Sehemu ya pili ya Workout inahusisha kufanya kazi kwenye vyombo vya habari na kurudi kwenye sakafu. Sehemu hii ni kama masomo ya Pilates. Sehemu ya tatu ni kuunganisha na kufurahi katika nafasi ya uongo kwenye sakafu. Mwili wakati wa somo hili hutaongeza kuhama kwa viungo, na kuimarisha misuli kutokana na kupinga kwao na kufanya kazi kwa uzito wao wenyewe, na kunyoosha vikundi vikuu vya misuli.
21:00 - 22:00 MAFUNZO YA MASTER katika Hatha Yoga na Sergey Litau
Sergei Litau ni mmoja wa walimu wengi wa yoga huko Moscow. Njia yake ilianza na yoga ya kundalini. Mwaka wa 1998, Sergei alikutana na Kadi Singh, ambaye alifanya semina juu ya kundalini huko Moscow. Mwaka wa 2000, alianza kujifundisha mwenyewe, na mwaka 2003, na watu wenye akili kama hiyo, ilianzisha Shirikisho la Yoga. Leo ni mtandao wa ukumbi mjini Moscow na mkusanyiko mzima wa viongozi: yeyote anayetaka anaweza kuchukua kozi, kuhudhuria semina na baada ya kuhitimu hupokea hati ambayo inaruhusu kufundisha. Katika mfumo wa mradi wetu, Sergei atashika somo la saa juu ya hatha yoga. Mfumo huu wa kale, husaidia kuleta maelewano na kupatana na kanuni tofauti zilizopo ndani ya mwanadamu. Moja ya malengo makuu ya hatha yoga ni kuleta mwili kwa hali ya afya kamili ili usiwe mzigo kwa mtu kutafuta ukweli wa juu. Kwa madarasa ya bwana mbinu kama hiyo inafaa zaidi, ni ya kisaikolojia, ya kimapenzi, bila metaphysics na hisia zisizofaa - kila kitu kinapungua kwa mfumo fulani wa mazoezi. Na hii ni sahihi sana. Kundi la mwili halijawahi kufutwa - bila kujenga sura nyembamba, kumwaga nishati ya pranic ndani ni hatari tu.
MAFUNZO YA KUTIKA: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Tovuti rasmi ya mradi: http://bmhwithstars.ru/
Zaidi - zaidi! Mafunzo ya «Reebok MAN NA STARS» ni muundo bora, kwa njia ambayo fitness itakuwa urahisi sehemu ya maisha yako! Ikiwa umeenda kubadilisha kitu kwa muda mrefu, basi siku yako imefika. Kuharakisha mchakato wa mageuzi ya fitness na kuwa mtu na Reebok!
Kushiriki katika mafunzo yoyote «Reebok MAN NA STARS» ni bure! Tu kujiandikisha kwa ajili ya tukio kwenye tovuti *, kupata uthibitisho, kuchapisha na kuleta pamoja nawe.