Sweetheads, ambao hawajifikiri wenyewe kwa siku bila aina yoyote ya uchafu, mara nyingi wana shida na uzito wa ziada. Baada ya kujaribu kila kitu, wengi wao wanaamini kwamba matokeo halisi hutolewa tu kwa lishe bora , kukataa unga, mafuta na tamu. Lakini kuondoka angalau kitu, wao huwa na hamu - huwezekana kwa asali na chakula? Tutazungumzia suala hili kwa undani zaidi.
Je, asali huruhusiwa wakati wa chakula?
Yote inategemea chakula maalum ambacho umechagua mwenyewe. Kwa hiyo, kwa mfano, asali na chakula cha protini (hasa michezo "kukausha") inaweza kuwa sehemu isiyofaa - unahitaji kuzungumza na mkufunzi au mtaalamu ambaye ameunda mfumo wako wa chakula kwako.
Sheria hiyo inatumika kwa mlo zote ambazo wanga au mipaka kali ya bidhaa zinazokubalika ni ndogo. Ikiwa unataka kupoteza uzito juu ya lishe bora, basi matumizi ya asali yanakubalika, na pia, yanahitajika.
Je, siwezi ngapi ninaweza kula na chakula?
Licha ya mali nyingi muhimu na asili ya asili ya uchumbaji huu, asali inahusu chakula cha juu cha kalori na ina wanga wengi rahisi, hivyo matumizi yake lazima iwe mdogo kwa vijiko 1-2 kwa siku. Kula hadi 14.00, na bila kuchochea katika chai ya moto - vinginevyo mali nyingi za manufaa zitashuka chini ya ushawishi wa joto.
Kwa kweli, mara baada ya kuamka, unahitaji kunywa glasi ya maji kwa kijiko cha asali na kufuta kipande cha limau. Kinywaji hiki kinaweza kupikwa kwa ajili ya matumizi ya baadaye, ni kuhifadhiwa vizuri katika friji kwa muda wa wiki. Tabia hiyo muhimu itasaidia kuimarisha kimetaboliki , kujisikia furaha na afya. Aidha, matumizi ya kisasa ya vinywaji hii inaboresha sana hali ya nywele, misumari na ngozi, na pia huongeza kinga.