Sababu 10 za kuokoa bidhaa muhimu

Ukweli unaojulikana kuwa ili kuondokana na paundi za ziada na kujisikia zaidi 100%, ni muhimu kwamba chakula cha kila siku ni pamoja na vyakula muhimu. Lakini wanawake wengi wanajaribu kuokoa juu yao na kupata bei nafuu, lakini sio kabisa isiyofaa. Kuna sababu nyingi zinazohitaji matumizi ya bidhaa hizo kwa mwili wa kike.

1. Katika bidhaa muhimu zina vyenye vitu vinavyoathiri moja kwa moja takwimu na uzalishaji wa homoni, kwa mfano, dehydroepiandrosterone. Inaboresha kiwango cha metabolic, na pia inakuza mgawanyiko wa seli. Shukrani kwa homoni hii huongeza sauti ya mwili mzima. Inapatikana katika mizeituni, samaki na avocado.
2. Homoni nyingine muhimu kwa mwili wa kike ni melatonin. Inaathiri moja kwa moja hisia, huitwa pia "homoni ya furaha." Pia huathiri usingizi wa afya ambao ni muhimu kwa kila mtu. Ni muhimu kula chakula, ambacho kina wanga bora, kwa mfano: ndizi, pasta na viazi pamoja na mboga mboga. Ikiwa unakula mara kwa mara njia hii, basi hali na ustawi utakuwa juu.
3. Kuangalia vijana na nzuri ni muhimu kula vyakula vinavyoathiri uzalishaji wa homoni ya ukuaji - homoni ya kukua. Homoni hii inaongoza mwili ndani ya tonus, ambayo ina maana kwamba itakuwa na nguvu ya kupambana na uzito wa ziada. Kula samaki, nyama, karanga na maziwa, kwa vile zina vyenye vitu vinavyochangia uzalishaji wa homoni hii.
4. Lishe sahihi ni muhimu kudumisha ngozi katika hali nzuri, kuzuia kuonekana kwa cellulite au mapambano na moja iliyopo.
5. Bidhaa zingine ni pamoja na vitu vyenye wakala wa kukomboa, ambayo ni muhimu sana kwa kila mwanamke. Kwa mfano, asidi ya mafuta ya Omega-3, ambayo hupatikana katika aina fulani za samaki, kwa mfano, katika lax. Aidha, vitu hivi husaidia kuzuia malezi ya seli za kansa.
6. Homoni nyingine inayohitajika kwa mwili wa binadamu ni testosterone. Inazalishwa katika mwili, ikiwa unatumia, kwa mfano, kondoo, kwa sababu ina zinki na manganese, ambayo hufanya homoni. Njia nyingine ya kupata mwili kuendeleza homoni hii ni kufanya michezo, ngoma, na kadhalika.
7. Ni muhimu kwamba mwili wa kike huzalisha homoni ya ngono - estrogen , ambayo ni muhimu kwa kazi ya afya na uzazi. Bidhaa zinazohitajika kwa hili: rhubarb, pilipili nyeusi, soya na hops.
8. Chakula ni muhimu kwa hali nzuri ya nywele na misumari, ili wasije, usivunja, nk. Ikiwa unataka kuangalia kuvutia, basi lishe sahihi ni sharti kwa hili.
9. Ikiwa unahusika katika michezo, hakikisha utumie protini zinazohitajika kurejesha tishu zako za misuli baada ya mafunzo. Na kwa ajili ya chakula kupoteza uzito protini ni muhimu sana.
10. Lishe sahihi ni muhimu kwa utakaso wa mwili. Bidhaa zingine huondoa sumu na bidhaa nyingine za kuvunjika kutoka kwa mwili. Yote hii ina athari ya manufaa juu ya kupoteza uzito na kudumisha sura katika siku zijazo.

Tunatumaini sababu hizi ni za kutosha kuokoa bidhaa muhimu kwa siku zijazo, kwa sababu kwa lishe nzuri na yenye usawa unaweza kuwa na afya, nyembamba na yenye kuvutia.