Chakula cha Hollywood kinafaa na maarufu. Kuonekana na maelewano ya celebrities ya Hollywood ni wivu wa idadi kubwa ya wanawake, lakini kila mtu ana nafasi ya kufikia bora kutumia programu tofauti kupoteza uzito.
Hollywood chakula kwa kupoteza uzito
Kuna mbinu nyingi tofauti ambazo nyota za Hollywood hutumia kupoteza uzito kwa muda mfupi. Karibu mlo wote hutegemea matumizi ya protini na nyuzi za malazi, ambazo ni muhimu kwa kuondokana na uzito wa ziada na afya. Kuchagua wenyewe chakula cha nyota za Hollywood, ni muhimu kuzingatia hasara zilizopo:
- Vikwazo ni pamoja na usawa wa chakula, kwa muda mrefu mifumo iliyopendekezwa ya kupoteza uzito haiwezi kuheshimiwa. Vinginevyo, mwili utaona upungufu wa virutubisho, ambao utaathiri ustawi na afya.
- Vikwazo katika lishe vitaathiri hali ya mfumo wa neva, hivyo wasichana ambao wanala chakula huwa hasira.
- Watu wengine hupata udhaifu, kizunguzungu na mengine yasiyo ya kawaida.
- Chakula kali cha Hollywood haipaswi kutumiwa mara nyingi, inaruhusiwa kukaa mara 1-2 kwa mwaka.
Milo ya Mkono Elizabeth Taylor
Migizaji maarufu anavutiwa sio tu kwa wanaume, bali pia kwa wanawake. Elizabeth alikiri kuwa takwimu yake imetolewa kwa wasiwasi, na mara kwa mara anatumia mbinu tofauti za kupoteza uzito. Chakula cha mtindo zaidi cha Hollywood kinajumuisha sheria zifuatazo:
- Chakula kinapaswa kuingiza viungo vyote muhimu na hata mafuta, lakini kwa kiasi kikubwa (si zaidi ya 30 g) na ni muhimu.
- Kuchukua chakula ni sehemu muhimu na chakula cha mwisho kinapaswa kufanyika kabla ya saba jioni. Kwa njaa kali, unaweza kunywa kefir au kula apulo.
- Siku inapaswa kunywa angalau lita kadhaa za maji.
Mfano wa menyu Elizabeth Taylor:
- Chakula cha jioni: glasi ya jordgubbar au matunda mengine, toast bila mafuta, chai au kahawa.
- Chakula cha mchana: kifua cha kuchemsha na viungo, saladi ya kijani, chai au kahawa.
- Snack: idadi yoyote ya mboga mpya. Huwezi kuongeza cream ya sour au mayonnaise.
- Chakula cha jioni: vifuniko vya samaki vichizo na mboga za mvuke.
Hollywood chakula juu ya chakula cha mtoto
Kocha maarufu anayehusika na Madonna, baada ya kuzaliwa kwa mtoto, alikula pamoja na mtoto wake safi na juisi, ambayo ilimruhusu kupoteza uzito. Kulingana na hili, chakula cha nyota za Hollywood kilianzishwa, ambacho kilijaribiwa na Beyonce, Jennifer Aniston na watu wengine maarufu. Kuna chaguo mbili kwa njia hii ya kupoteza uzito: kula chakula cha mtoto tu, kula chakula hadi 14 kwa siku, kuongeza chakula cha mtoto na vyakula vya kawaida vya chakula. Chakula cha Hollywood, menyu ambayo ni rahisi sana, husaidia kutupa kilo 2-5.
- Kifungua kinywa: mitungi mitatu ya puree kutoka kwa mboga na matunda moja, lakini bila sukari.
- Snack: 50 gramu ya curd ya mafuta au mtoto wa mtindi 100 ml bila vidonge.
- Chakula cha mchana: supu ya mboga ya puree au 100 g fillet iliyooka na mboga.
- Snack: makopo matatu ya viazi zilizopikwa.
- Chakula: 100 g curd, mito kadhaa ya nyama na viazi sawa mboga mashed.
- Kabla ya kulala: jar ya puree ya matunda au mboga.
Hollywood chakula "masaa 48"
Kwa wanawake wote wanaweza kupata karibu na nyota za Hollywood, J. inventor Kabler alipendekeza cocktail afya "saa 48 Miracle mlo." Utungaji hujumuisha juisi za asili 100% na purees. Kwa msaada wake, unaweza kusafisha mwili na kukuza vitu vyenye thamani. Mtengenezaji anadai kwamba kila mlo wa waigizaji wa Hollywood ni katika chupa moja, ambayo itakuwa mbadala bora kwa kufufua ghali na taratibu za kupoteza uzito.
- Kwa huduma moja, 112 g ya makini huchanganywa na kiasi sawa cha maji. Kinywaji kilichowekwa vizuri kinapaswa kunywa kwa saa nne. Utaratibu huu unarudiwa mara tatu kwa siku.
- Mbali na kunywa kwa siku unahitaji kunywa angalau glasi nane za maji.
- Chakula chochote na vinywaji vingine ni marufuku.
- Chakula hicho cha Hollywood kinapaswa kufanyika mara moja kwa wiki na kisha matokeo yatakuwa makubwa sana.
Mlo wa Maarufu - Toka
Ili kuokoa matokeo, unahitaji kubadili nguvu ya kawaida. Pato lazima iwe laini na thabiti.
- Chakula nyota za Hollywood - hii ni kiwango kikubwa, hivyo ni bora baada ya kubadili lishe bora , kukataa kula vyakula vya kalori.
- Kuchukua chakula ni sehemu muhimu, ambayo itasaidia kudumisha kimetaboliki na usihisi njaa.
- Msisitizo kuu katika orodha yako ni juu ya mboga na matunda, nyama ya chakula, samaki na bidhaa za maziwa yenye rutuba, na hata nafaka.
Chakula cha Hollywood - kabla na baada
Matokeo wakati wa kutumia njia iliyosilishwa ya kupoteza uzito itakuwa tofauti, kwani kila kitu kinategemea ubinafsi wa viumbe na kiwango cha metabolic. Kwa wastani, kwa wiki mbili unaweza kutupa hadi kilo 10, na hii ni juu ya ukubwa wa nguo 2-3. Mlo wa wahusika wa Hollywood kwa siku mbili za kwanza husababisha kutupa kilo kadhaa, kwa sababu kutoka kwa mwili huja maji mengi.
Janet Jackson
Missy Elliott
Beyonce Knowles