Njia pekee ya kuondokana na njaa baada ya kula ni kupata sababu ya kushindwa. Ni kazi mbaya, kwa sababu ikiwa unakula tu, inamaanisha wewe umeridhika, na ubongo haupaswi kutuma ishara kuhusu ukosefu wa virutubisho. Fikiria sababu kuu, za kawaida za kuonekana kwa njaa baada ya kula.
Stress
Tunapopata shida (chochote chanzo chake), ubongo hutoa alama juu ya kuhamasisha nguvu. Ikiwa ni pamoja na, mkusanyiko wa nishati huanza. Kwa ubongo wetu, haijalishi aina gani ya dhiki tunayopata, hata kama wewe ni naham tu katika duka - ubongo utahifadhi nishati ikiwa "vita".
Mkazo ni sababu ya kawaida ya njaa baada ya kula. Kawaida, sisi "kumtia" kwa bidhaa za confectionery, kwa sababu ambayo kwa matokeo kuna "zisizotarajiwa" kilo.
Njia pekee ya kuondokana na "njaa" hii ni kukabiliana na matatizo . Jifunze kuimarisha hisia zako, usiruhusu wengine waweke kwa urahisi.
Mzigo wa akili
Jamii ya pili ya kawaida ni kazi ya akili. Ubongo ni kazi zaidi kuliko mwili mwingine wowote unaotumia glucose, hivyo kalori kwa wale ambao hufanya kazi kwa kichwa kwenye ofisi (lakini sio wanaoketi pale suruali), kalori hazihitajika chini ya wanariadha. Kinyume na haja hii, watu katika ubongo wanafanya kazi bora kwenye karanga bora na matunda yaliyokaushwa , lakini usila kikamilifu. Hivyo inageuka kwamba baada ya kula chakula haraka sana kuna hisia ya njaa, kwa kujibu ambayo wao tena kutupa wachache kitu ndani ya vinywa vyao.
Njaa ya uwongo
Kuna pia njaa ya uwongo. Ina maana sio njaa tu, lakini hamu ya kula kitu maalum. Kwa mfano: chumvi, tamu, sour, nk. Hii ina maana kwamba mwili haupo vitu vingine, na kujua ni ipi, unahitaji kuchukua mtihani wa damu.