Ukosefu wa chuma - dalili

Kutoka kwa upungufu wa chuma huathiri asilimia 30 ya idadi ya watu duniani, hasa kwa sababu ya usahihi wa lishe. Ukosefu wa chuma huitwa anemia ya upungufu wa chuma, au anemia tu, kwa sababu upungufu wa damu unasababishwa na upungufu wa chuma katika damu ni aina ya kawaida ya upungufu wa damu. Fikiria dalili za upungufu wa chuma na sababu za uzushi mkubwa sana.

Sababu za upungufu wa chuma

Kama tulivyosema, kuonekana kwa dalili za ukosefu wa chuma katika mwili, juu ya yote, huzungumzia chakula kisicho na usawa. Mboga ni wagombea wa kwanza wa upungufu wa damu, kama chanzo bora cha chuma ni nyama, na katika mimea ni hata zilizomo, lakini fomu yenyewe ni ndogo sana kwa mwili wa mwanadamu.

Aidha, sababu za upungufu wa anemia ya chuma (IDA) zinaweza kupoteza uzito wa damu, umri wa mpito - kipindi cha ujana, ujauzito na lactation, pamoja na kumaliza muda. Katika hali hiyo, mwili hupata mabadiliko makubwa ya kisaikolojia ambayo yanahitaji maudhui ya chuma yaliyoinuliwa.

Dalili za IDA

Dalili za upungufu wa chuma kwa wanawake hazina tofauti maalum na upungufu wa micronutrient kwa wanaume, au kwa watoto. Kwa tofauti pekee ni kwamba kwa watoto wenye upungufu wa kipengele chochote cha ufuatiliaji, ukuaji umesimamishwa.

Katika dawa, dalili za upungufu wa chuma katika damu zinagawanywa katika aina mbili. Ya kwanza - yanayohusiana na upungufu wa kipengele katika damu, katika hemoglobin , mwisho - na upungufu wa chuma katika awali ya enzymes.

Kwa upungufu wa hemoglobin (chuma - sehemu ya hemoglobin, inayofanya kama carrier ya oksijeni):

• kizunguzungu;
• udhaifu, ukosefu wa nguvu;
• usingizi;
• kukata tamaa.

Pamoja na upungufu katika malezi ya enzymes:

• kavu na kuponda ngozi;
• kupasuka katika pembe za kinywa;
• brittle, nywele za kuanguka kikamilifu;
• upungufu wa mkojo.

Anemia katika Mimba

Aidha, dalili za upungufu wa chuma wakati wa ujauzito ni sawa na watu wengine wote. Tatizo ni kwamba wengi wanaamini hii ni "kawaida ya ujauzito," na hata kuonekana kwa matamanio ya bidhaa zisizokubaliana (vobla na marmalade) inachukuliwa kwa urahisi. Lakini tamaa ya kula chakula cha pickles, moja baada ya nyingine, ni dalili ya wazi ya upungufu wa anemia ya chuma, ambayo inaweza kusababisha kasoro katika maendeleo ya fetusi, bila kutaja kupungua kwa maduka ya chuma katika mwili wa mama ya baadaye.

Katika ujauzito, IDA inatarajiwa mara nyingi. Kama nusu mwaka kabla ya mimba mwanamke kuvuta sigara, kunywa pombe, alichukua antibiotics au hakula tu kwa ufanisi, kuna karibu 100% kuhakikisha kwamba wanawake wajawazito, hifadhi yake ya chuma katika mwili haitoshi kwa mbili.