Kwa kuongezeka, tunasikia kutoka popote kuhusu faida na ladha nzuri ya ajabu ya nje ya nchi, ambayo inaonekana kama melon - papaya yetu. Matunda haya ya kigeni yamesimamiwa, kwa muda mfupi, kushinda upendo wa wengi ambao wanapenda kula matunda yasiyo ya kawaida na kujaribu kuambatana na chakula cha afya.
Faida na madhara ya papaya haijulikani kwa wengi, lakini ni kweli zawadi ya kushangaza ya asili, ambayo inajulikana si tu kwa sifa za ladha, bali pia kwa mali za dawa. Ni juu yao ambayo itajadiliwa katika makala yetu.
Faida za papaya kwa mwili wetu
Matunda haya ya kigeni ni muhimu sana kutokana na idadi kubwa ya vitamini (B5, B2, B1, β-carotene, E, C, D) na madini (chuma, sodiamu, zinki, fosforasi, kalsiamu , sodiamu). Faida muhimu zaidi ya papaya kwa mwili ni maudhui ya papain, enzyme ya asili ya mboga, kukumbuka juisi ya tumbo. Ina athari ya manufaa juu ya kazi ya njia ya utumbo, moyo na mishipa ya damu, husaidia kuvunja mafuta, protini na wanga.
Lakini, ambayo ni ya kupendeza mara mbili, ni maudhui ya kalenda ya kalori . Katika gramu 100 za matunda safi ina kalori 32 tu. Pia, ina 88.5 g ya maji, 0.5 g ya protini, 8 g ya wanga, 1.8 g ya fiber kuboresha kazi ya matumbo, na 0.6 g ya majivu. Shukrani kwa thamani hii ya nishati na kalori ya chini, papaya inachukuliwa kuwa bidhaa bora ya chakula na mafuta halisi ya mafuta, hivyo ni nzuri kwa kupoteza uzito na kula afya tu.
Cшишиши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Y C C Kulipa papaya ni muhimu, watu ambao wanakabiliwa na aina ya kisukari ya kisukari wanajua mwenyewe, kwa sababu juisi ya matunda huchochea uzalishaji wa insulini katika mwili. Kwa kuongeza, papaya inasaidia kukabiliana na kuchochea moyo, ugonjwa wa gastritis na ugonjwa wa matumbo, kuondokana na athari mbaya ya asidi ya tumbo.