Coenzyme Q10, ambaye matumizi yake haijulikani - kikundi cha misombo ya kemikali ambayo iko katika mitochondria ya seli za mwili. Wanashiriki katika athari za biochemical. Lakini ni nini madhara na manufaa ya coenzyme Q10 - hebu tuelewe.
Coenzyme Q10 - nzuri kwa moyo na si tu
Kabla ya kujua ambapo coenzyme q10 imetolewa, hebu tujue kuhusu mali zake muhimu, ambazo husaidia kwa magonjwa mbalimbali. Dutu hii inahusishwa na sifa nyingi muhimu. Wazalishaji wa virutubisho vya chakula siovivu sana kuchapisha orodha ndefu ya madhara ya kliniki na dalili ambazo mtu anaweza kupata. Kati yao, tunaweza kutambua ongezeko la uvumilivu na nguvu, rejuvenation, kupoteza uzito, pamoja na matibabu ya karibu magonjwa yote yaliyopo. Na vidonge mbalimbali hupendekezwa kunywa kwa madhumuni mbalimbali. Nini, kwa kweli, ni faida ya dutu kama hiyo?
Dawa nyingi zinazoweza kupatikana katika maduka ya dawa ambazo zina dutu kama hizo katika muundo wao zinalenga kuimarisha moyo. Inachukuliwa kuwa ikiwa unachukua dutu kama hiyo kwa muda mrefu, unaweza kufikia malengo yafuatayo:
- kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa moyo;
- kupunguza kiwango cha shinikizo la damu.
Harm ya coenzyme Q10
Vyanzo vingi vya habari husema kwa uhakika kwamba madawa haya hayana madhara na kinyume chake, kwa kuwa ni dutu ya asili kwa mwili wa mwanadamu. Na kwa kweli, katika hali ndogo sana, kunaweza kuwa na majibu yasiyo ya kawaida ya mwili baada ya kuchukua coenzyme Q10. Hata hivyo, ni vigumu pia kutaja maandalizi yote kwa msingi wake salama kabisa. Bidhaa zenye coenzyme Q10 zinaweza kusababisha athari kama vile:
- usingizi;
- malezi ya ngozi za ngozi;
- maumivu katika kichwa;
- hisia ya kichefuchefu;
- maumivu katika tumbo;
- kuhara.
Unaweza kuchukua dawa hii kwa muda mrefu. Hakuna habari kwamba dawa hufanya iwezekanavyo kuongeza uwezekano wa kuundwa kwa magonjwa mbalimbali au vinginevyo kuwa na athari mbaya juu ya hali ya kibinadamu. Ikiwa unachukua madawa ya kulevya kwa dozi kubwa, ni sumu kali, lakini huwezi kuwa na makosa ya kutosha kuchukua papo chache za dawa siku moja, badala ya moja au mbili.
Ni bidhaa zenye coenzyme Q10?
Labda si kila mtu anajua, lakini unaweza kupata coenzyme Q10 ya ziada kutoka kwa chakula. Asilimia yake ya juu inaweza kupatikana katika nyama, hasa nyama ya nyama, kuku, kondoo, sungura (moyo na ini), mackereli na sardini, mchicha na mayai. Unataka kupata dutu kama hiyo kutoka kwa chakula, inashauriwa pia kuingiza katika chakula chako idadi kubwa ya matunda na mboga mboga, soya, na mchele usiofaa.
Katika kesi hiyo, ni muhimu kuelewa kwamba kwa siku kiasi cha dutu kutoka kwa bidhaa za chakula hawezi kuzidi miligramu 15. Sababu ya hili ni katika ukweli kwamba vitu vingi muhimu kwa mwili wa binadamu, ikiwa ni pamoja na coenzyme, vinaharibiwa kwa kiwango kikubwa hata kabla ya chakula kilichopikwa kwenye meza yako.
Ikiwa unataka kujaza ukosefu wa dutu hii katika mwili wako, pamoja na chakula, inashauriwa kuchukua dawa maalum na virutubisho , ambapo coenzyme iko katika fomu yake safi. Ushauri wa awali na daktari utakuwezesha kuhesabu kipimo sahihi na muda wa dawa ya kwanza katika virutubisho vya chakula na madawa mengine. Na kwa hali yoyote, usichukue dawa za kibinafsi, kwa sababu hii inaweza kusababisha matokeo mabaya sana kwa afya yako.