Chakula Maggi kwa wiki 2 - mbinu, inayofanana na "Lady Lady" Marineret Thatcher nutritionists. Mlo huu wa protini ulikuwa wa kwanza katika jamii hii. Kulingana na uzito wa awali, unaweza kujiondoa kilo 5-8. Kuzingatia lishe hii haipaswi kuwa zaidi ya mara moja kwa mwaka.
Chakula cha awali cha Maggi kwa wiki 2
Kuna sheria kadhaa za msingi za njia hii ya kupoteza uzito, ambayo inapaswa kuzingatiwa ikiwa unataka kupata matokeo.
Kanuni za msingi za chakula cha wiki 2 cha Maggi:
- Kuchunguza njia hii ya kupoteza uzito, kula mara tatu kwa siku. Ni muhimu kujaribu kuchukua kila siku kwa wakati mmoja. Ikiwa unasikia njaa kali, basi unaweza kumudu tango, karoti na majani ya lettuce.
- Chakula haipaswi zaidi ya saa tatu kabla ya usingizi, ili mwili utengeneze chakula.
- Kuchunguza mlo huu wa protini, ni muhimu kudumisha uwiano wa maji kwa kunywa lita 2-3 za maji safi kwa siku. Bado kuruhusiwa kunywa chai na kahawa, lakini kumbuka kuwa huwezi kuweka sukari na maziwa.
- Katika hali yoyote unaweza kubadilisha siku na chakula katika sehemu fulani. Nutritionists wanasema kwamba hata badala ya bidhaa moja inaweza kuathiri sana chakula.
- Kupika chakula kwenye sufuria kavu kaanga, kwenye multivark au kwenye tanuri. Ni marufuku kutumia mafuta na viungo. Inaruhusiwa kuongeza chumvi, pilipili, vitunguu na vitunguu.
Ni muhimu kuzingatia maelekezo yaliyopo, kwa mfano, ni marufuku kutumia chakula cha Maggi kwa wanawake wajawazito na wachanga, watoto chini ya miaka 16. Huwezi kupoteza uzito na cholesterol ya juu na matatizo mengine ya damu. Contraindicated katika vile chakula kwa magonjwa ya muda mrefu ya tumbo. Ni wazi kwamba watu wenye mizigo ya machungwa na mayai hawawezi kutumia chakula. Ili kuboresha matokeo ya kupoteza uzito, inashauriwa kufanya zoezi mara kwa mara.
Pata orodha ya Maggie ya haki kwa wiki 2 inaweza kuwa ya chini.