Chakula cha Citrus

Wanasaikolojia wanasema kwamba machungwa yoyote yanaweza kuongeza mood na matumizi ya kawaida. Labda ndiyo sababu chakula cha mazao ya juicy kinajulikana sana kila mtu asiye na mizigo ya machungwa. Mlo huu hutoa tu chakula kitamu na mazuri, lakini pia matokeo ya kuvutia.

Chakula cha Citrus kwa siku 10

Fikiria chakula cha machungwa, kwa siku 10 ambazo unaweza kujiondoa kilo 6-8 za uzito wa ziada. Jina lake la pili ni mlo wa C + +. Mlo utahitajika kudumu siku 10, ambayo haikubaliki kubadilisha mlo au kuongeza bidhaa za ziada. Katika msingi wake ni chakula kilichopanuliwa yai-machungwa na chakula kali na ufanisi wa juu.

Siku 1 :

Siku ya 2 :

Siku ya 3 :

Siku ya 4 :

Siku ya 5 :

Siku ya 6 :

Siku ya 7 :

Siku ya 8 :

Siku ya 9 :

Siku ya 10 :

Chakula cha dhahiri cha chakula cha protini-machungwa ni kwamba utapoteza mafuta mengi. Ili kuimarisha matokeo katika siku kumi, unaweza kurudi kwenye chakula hiki na kuchukua kozi tena.

Chakula cha Citrus kwa siku tatu

Ikiwa huna muda mwingi, na unahitaji tu kuleta takwimu ili kabla ya likizo au tukio muhimu, tumia toleo la abridged. Matokeo ya muda mrefu hii chakula haitoi, lakini itaruhusu baadhi ya kusafisha kiasi cha mwili. Ikumbukwe kwamba si muhimu hapa, nini unakula tsitrus - mazabibu, machungwa au mandarin. Unaweza kuchagua moja au kubadilisha kila kitu mara moja.

Chakula cha Citrus kwa siku tatu ni rahisi sana. Kwa kila siku unapewa mayai 2 na kilo 1 ya matunda ya machungwa. Kazi yako ni kula hakuna zaidi kuliko hii kwa siku nzima na wakati huo huo kunywa 1.5 lita za maji. Hasa katika hali ile ile, tumia siku mbili zifuatazo. Siku ya nne utafufuka safi, 2-3 kilo nyembamba na kwa hali nzuri!