Katya Klap ni blogger maarufu zaidi na maarufu katika video ya kituo cha YouTube, au kama pia inaitwa "Mungu wa Youtube". Anapendezwa na kupendwa na mamilioni ya mashabiki. Vijana wamejiunga na yeye, na wengi humuiga. Sio muda mrefu sana, Katya aliamua kushiriki siri yake, yaani, chakula anachotunza.
Urefu na uzito wa Katie Clap: uzito ni kilo 53, ukuaji wa Katie Clap ni 171 cm. Je! Unataka matokeo sawa? Kisha kwenda mbele!
Chakula cha Banana Chakula cha Katie
Chakula cha Banana kinachukuliwa kuwa moja ya bei nafuu, kwa sababu matunda haya yanaweza kununuliwa katika maduka wakati wa msimu wowote. Banana ni bidhaa nyingi za kupanda nishati, hivyo ni kamili kwa vitafunio kwenye kazi au katika mapumziko kati ya tafiti. Wanatosha kabisa, na wawili wao ni wa kutosha kuchukua nafasi ya kawaida ya chakula cha mchana kamili, na hii haishangazi, kwa sababu ndizi zina vyenye glucose, sucrose, fructose ya asili, pectini, vitamini, fosforasi, chuma, kalsiamu, potasiamu na mambo mengine muhimu. Wana kiasi kidogo cha mafuta, na wanga hupatikana kwa haraka sana, hivyo takwimu hii haitathiri vibaya takwimu.
Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya chakula?
Mchakato wa maandalizi unapaswa kuwasiliana na huduma maalum. Hii ni hatua muhimu sana kwa mwili, kwa sababu mwili lazima ujifunze kutambua ndizi kwa kiasi kikubwa, na ukosefu wa vyakula vingine katika mlo.
Siku chache kabla ya chakula kutoka kwenye mlo unahitaji kuwatenga mafuta, chumvi na vyakula vya kuvuta sigara, pamoja na pipi. Matunda huchagua kwa makini. Wanapaswa kuwa tayari. Jani la kijani haipaswi kuwa katika hali yoyote, kwa sababu mwili hauwashiki vizuri. Katika chakula hutumiwa punda safi tu bila nyuzi nyeupe. Na kwa hali yoyote haifai, kwa sababu zina vyenye kalori nyingi.
Chakula cha Banana. (Muda wa siku 7)
Kiini cha chakula ni kama ifuatavyo: unahitaji kuanzisha idadi kubwa ya ndizi katika mlo. Kwa siku - hadi 1.5 kilo. Na jambo la kuvutia zaidi ni kwamba unaweza wakati wowote, unapotaka. Kama kwa ajili ya vinywaji, inashauriwa kunywa maji ya moto ya kuchemsha au chai ya kijani. Kwa ubaguzi, unaweza kumudu kula sehemu ndogo ya nyama ya mafuta ya chini ya kuchemsha au uji. Wakati wa siku hizi 7 unaweza kupoteza uzito kwa takriban kilo 5.
Ikiwa ungependa takwimu ya Katie Clap, na unataka kuwa na huo huo, basi hakika unatakiwa kujaribu. Lakini wakati huo huo wasiliana na mtaalamu.