Kwa mtu yeyote, labda, si siri jinsi pombe inaweza kuathiri hali ya afya yetu, na moja kwa moja, kwenye mwili wetu. Pombe ni oversaturated tu na idadi ya kalori haina maana ambayo haina kubeba faida yoyote.
Idadi ya kalori katika pombe
Kwanza kabisa, ni muhimu kutambua kwamba hata 100 g ya pombe inaweza kuwa na kalori zaidi ya 350! Takwimu hii haifai kabisa kwa wafuasi wa maisha ya afya na kwa watu wanaoshikamana na chakula.
- Chakula cha kaloriki, labda, kinachoitwa liqueur tamu, ni bora kuitumia moja kwa moja katika chakula ili kuboresha ladha ya sahani na kwa kiasi kidogo sana.
- Zaidi katika orodha tunaweka vinywaji vikali, kama vile, vodka.
- Kalori zao zinapatikana kati ya 220 na 250 kcal.
- Kwa kushangaza, kinywaji cha salama zaidi, kulingana na maudhui ya kalori, ni bia. Maudhui ya kalori ya pombe haya hayazidi 45, hata hivyo, usisahau kuwa katika chupa ya bia 500 ml na watu wachache hujiweka kikombe cha kunywa moja, ambapo kalori kama 100 g ya vodka, hivyo haikubaliki kunywa bia.
Je! Pombe huathiri kupoteza uzito?
Ni muhimu kutambua kwamba wananchi wa lishe wameelezea maoni ya kinyume sana juu ya suala hili. Ikiwa unashikilia chakula kali, madaktari hata hupendekeza kunywa glasi ya divai kavu siku ili kudumisha mwili wote kwa sauti. Lakini, kama wewe ni msaidizi wa lishe bora, unahitaji tu kuzingatia kalori ambazo pombe humo ndani yake, ili kuzuia madhara kwa mwili. Aidha, pombe zinaweza kuamsha hamu, ambayo kwa kupoteza uzito inaweza kuwa na matokeo mabaya.
Kwa nini pombe haiwezi kupoteza uzito?
Ikiwa viumbe vya pombe vinahitaji chakula, lakini kwa wakati hautaipokea, basi itasimamia kalori zote zilizozalishwa kwa namna ya mafuta, "katika hifadhi," kwa kusema. Ndiyo sababu kwa matokeo bora ya mlo wako unahitaji kuepuka kunywa pombe. Na mara moja ya kushawishi kwa kukataa kunywa pombe ni kalori tupu, ambayo hubeba pombe kwa namna ya wanga rahisi, ambayo hutoa mzigo wa kuzuia kwenye kongosho.
Ili uwe mzuri wa maudhui ya kalori, tunawasilisha meza.