Nywele nzuri sio tu mapambo ya mwanamke, lakini pia ni kazi ngumu. Ili kuweka nywele nzuri, nyembamba, laini na nyekundu, wanawake wanununua shampoos za kitaaluma, masks, balms, viyoyozi, creams, dawa, na mara nyingi huenda kwa taratibu za saluni kwa afya ya vidokezo vya nywele. Hata hivyo, sio vipodozi daima husaidia kuondoa tatizo: wakati mwingine, matibabu inahitajika kutoka ndani, na si kutoka nje. Kutoka kwa makala hii utajifunza yote kuhusu vitamini bora kwa nywele.
Vitamini vyenye kupoteza nywele
Kuamua vitamini ambazo ni bora kwa nywele zako, unaweza kuendelea na ukweli kwamba tatizo linawazuia. Ikiwa unatambua kuwa nywele zimeanguka pia kwa bidii, unahitaji kurejea kwenye magumu ambayo itaimarisha follicles ya nywele na muundo wa nywele.
Katika jamii hii, unaweza kuandika vitamini kama vile:
- B2 (riboflavin);
- B5 (panthenol);
- B6 (pyridoxine);
- B8 (biotin);
- B9 (folic asidi);
- C (asidi ascorbic);
- D (pamoja na D2 na D3);
- E (tocopherol);
- F.
Kama unaweza kuona, sehemu kubwa ya vitamini hizi ni vitamini vya kikundi B, ambazo huchangia uzuri na afya ya tishu zote - nywele, ngozi, misumari. Wanaweza kuchukuliwa kwa namna ya chachu ya bia ya pharmacy, au kwa pamoja na vitamini vingine.
Vitamini bora kwa ukuaji wa nywele
Sababu za ukweli kwamba nywele hukua polepole, kunaweza kuwa na mambo tofauti ya ndani. Ili kujua nini kilichosababisha kesi katika kesi yako fulani, unapaswa kuwasiliana na daktari wa trichologist. Kama sheria, katika kesi hii ni muhimu kupitisha mtihani wa damu ili kufunua uwiano wa homoni na kiwango cha hemoglobin.
Kuna njia nyingine: katika kliniki za kisasa, unaweza kuchukua mtihani wa damu ili kutambua madini na vitu visivyopo, na kuchukua vitamini kulingana na hili.
Ikiwa huna fursa ya kupata miadi na daktari, unaweza kugeuka kwenye complexes maarufu za vitamini. Watu wa leo wana kuhusu matatizo sawa na ukosefu wa vitu, hivyo unaweza kuamini uchaguzi wa makampuni maarufu ya dawa.
Kijadi, vitamini A na E hutumiwa kuimarisha ukuaji wa nywele.Unaweza kuwauza peke yao katika maduka ya dawa (kwa hiyo watawapa gharama kidogo), na uwaongeza kwenye masks ya nywele, shampoos, na pia uingie ndani.
Ikiwa ungependa kuchagua tata, makini na chaguzi ambazo hazina vitamini tu, lakini pia madini - hasa magnesiamu, chuma, kalsiamu na zinki. Uongozwe si kwa matangazo ya hili au kwamba ina maana, na juu ya muundo wake: hakikisha kusoma utungaji na ulinganishe na muundo wa magumu mengine. Ni muhimu kuzingatia wingi wa dutu, na si tu kuwepo kwake.
Wanawake wengi wanatambua kwamba vitamini vya kisasa vya michezo vinaonyesha ufanisi mkubwa. Ndani yao, kiasi cha dutu ni kubwa sana, na mfuko mmoja unatosha muda mrefu. Kwa sababu ya hili, hakuna tofauti kabisa, lakini athari za ziada ya michezo ni ya juu.
Vitamini bora kwa kuimarisha nywele
Ikiwa unatafuta vitamini nzuri sana kwa nywele za kawaida, ambayo kwa kawaida hufanya nywele zako ziwe na nguvu, za muda mrefu, zenye afya na zuri, makini na complexes vile maarufu:
- "Alphabet";
- "Indomv Hair wiani kutoka Vichy";
- "Chachu ya Brewer";
- "Revalid";
- "Ladys-formula";
- Perfectil;
- "Merz ni tangerine maalum";
- "Samaki ya mafuta";
- Shikosan;
- "Esvitsin";
- "Pantobrigger";
- "Biotin";
- Vitrum Uzuri.
Usisahau kwamba vitamini vinaweza kupatikana kwa chakula. Jumuisha kwenye mlo wako kwa kila siku, wiki, mboga mboga, matunda, matunda yaliyokaushwa, mafuta ya mboga ya asili - na utaona jinsi nywele zako zinavyobadilika haraka.