Chakula ni sehemu muhimu ya maisha yetu. Hakuna likizo inaweza kufanya bila sahani ladha na nzuri kwenye meza. Kwa hiyo, hata mlo bora zaidi unaweza kuwa mtihani halisi, ikiwa katika urefu wake wote tunalazimika kujikana wenyewe na furaha nzuri kidogo. lakini usivunjika moyo, kwa sababu kuna maelekezo mengi sio tu ya kitamu na ya manufaa, lakini pia ya dessert ya chini ya kalori.
Cheesecake ya Strawberry
Hapa ni mapishi rahisi ya utamu wa chakula kwa chai, ambayo wengi watafurahia.
Viungo:
- maji 100 ml;
- gelatin - vijiko 6
- Vanilla sukari - 2 vijiko vya dessert;
- mafuta ya chini ya mtindi - 300ml;
- Jordgubbar - 150 g.
Maandalizi
Katika sufuria ndogo ya maji ya joto, mimina gelatin na sukari ndani yake na uacha kufuta kwa muda wa dakika 10-15. Weka sufuria kwenye moto mdogo na kuchochea mara kwa mara, joto maji mpaka gelatin imevunjika kabisa.
Katika cheesecake fomu, mimea katika yogurt na maji na gelatin, upole koroga na kuondoa kwa saa katika jokofu, kufungia. Jordgubbar huosha, kupunuliwa na kukatwa katika vipande.
Tayari cheesecake kupamba na jordgubbar na sprig ya mint, kunyunyiza kidogo na sukari ya unga. Kutumikia, umegawanywa katika sehemu.
Banana-strawberry smoothies
Nyumbani, unaweza kuandaa toleo jingine la utamu wa chakula.
Viungo:
- mafuta ya chini ya mtindi - 200ml;
- ndizi nzima;
- Jordgubbar - 200 g.
Maandalizi
Banana na jordgubbar huosha, kusafishwa na kuchujwa, kukatwa katika vipande vidogo. Weka kwenye chombo kwa blender, ongeza mtindi na kuchanganya. Kuenea kwenye glasi na kupamba na berries safi na sprig ya mint.
Kama unaweza kuona, desserts ni rahisi kujiandaa na kuangalia kubwa. Kwa ladha yao nzuri, unahakikisha kuwa unawapika. Na kumbuka: pipi zaidi ya chakula na manufaa hupatikana kutokana na matunda.