Matunda yenye jina la "pomelo" funny kwa ajili ya sikio la Kirusi alikuja kwetu kutoka China. Licha ya ukweli kwamba kwenye rafu za maduka ya ndani matunda haya ya kigeni yalionekana hivi karibuni, huko Ulaya ilitolewa kuhusu karne tano mapema. Lakini wakati huo huo, Wakuu wa Magharibi hawakupiga kelele haraka, walikua kama mmea wa bustani, na baada ya kuwa wamesahau kabisa kuwepo kwake. Anew "wazi" pomel ilikuwa tu katikati ya karne ya XIX, wakati wa Ulaya hatimaye rasprobovali na appreciated ladha yake.
Katika China, na kwenye visiwa vya Malaysian kwa muda mrefu, wanajua ni muhimu pomelo. Huko ni kuchukuliwa kama ishara ya ustawi, kwa hivyo ni kukubalika kuwasilisha kama zawadi kwa ajili ya matukio maalum sana. Matunda haya upande wa mashariki ni sehemu ya mlo bora zaidi wa kuboresha afya, anajitolea kwa hiari mali mbalimbali za uponyaji.
Nini ni muhimu kwa pomelo?
Kabla ya kuzungumza juu ya faida gani zinaweza kuwa kutoka kwa pomelo, unapaswa kujifunza zaidi kuhusu sifa za utungaji wake. Tunda hili ni kubwa sana kwa ukubwa, kipande kimoja kinaweza kuvuta kilo chache kabisa. Rangi inaweza kuwa laini-kijani au la njano, ngozi ni mnene, imejitenga vizuri kutoka kwenye mboga na sio machungu. Sehemu ya matunda ya matunda hupendeza, sio tamu tamu, na ladha isiyowezekana sana isiyopendekezwa, tofauti na machungwa mengine. Sehemu kubwa ya misuli ni misombo ya maji na wanga, pia kuna vitamini B, Vitamini C na A, potasiamu, sodiamu, kalsiamu, chuma, zinki, pectini, antioxidants na mafuta muhimu.
Kulingana na ujuzi wa muundo wa matunda, unaweza kujibu kwa usahihi swali linalofaa katika pomelo. Inaweza kuimarisha mfumo wa kinga na kupunguza mchakato wa kuzeeka. Kutokana na wingi wa microelements, mwili wa fetusi una athari ya manufaa kwa moyo, mfumo wa vascular, na viashiria vya shinikizo la damu. Matumizi ya mara kwa mara husaidia kupunguza hatari ya oncology. Hii ni dawa nzuri ya matibabu na ya kupambana na virusi vya ARVI na mafua. Pomelo pia husaidia kupunguza kiwango cha sukari na cholesterol , kuvunja amana ya mafuta, husaidia kusafisha mwili wa sumu na vitu visivyo na madhara.
Ni muhimu zaidi - machungwa au pomelo?
Ili kulinganisha matunda haya na aina nyingine za machungwa katika suala la faida, bila shaka, unaweza, lakini haifai hivyo. Kila matunda ina manufaa yake mwenyewe, sifa zake za ladha, dalili zake na tofauti zake.
Ikiwa tunapima mali muhimu ya pomelo na, kwa mfano, machungwa maarufu ya machungwa, basi hakutakuwa na tofauti yoyote ya msingi kati yao. Na matunda na matunda mengine yana mengi ya vitamini na asidi za kikaboni. Tumia kwa makini ikiwa kuna tabia ya mzio na magonjwa ya njia ya utumbo. Hata hivyo, pomelo ni chini ya caloric kuliko machungwa, lakini katika mwisho ni juu ya maudhui ya vitamini C.
Je, pomelo ni muhimu kwa kupoteza uzito?
Kiwango cha matunda ya kaloriki mara nyingi hulinganishwa na mazabibu, hivyo mara nyingi hujumuishwa katika mlo kwa kupoteza uzito. Katika gramu 100 za pomelo kuna kalori 35 tu, ina nyuzi za chakula na vitu vinavyohusika na kuvunjika kwa mafuta. Kwa hiyo, swali la kuwa matunda ni muhimu kwa kupoteza uzito kwa kupoteza uzito, wataalam kwa muda mrefu wamekuwa hawajaaminika. Mwili wa fetusi huweza kupunguza hamu ya chakula na kuunda hisia za satiety. Kutumia pomelo chakula kwa mara chache kwa wiki, unaweza kupoteza kilo mbili au tatu bila kujitahidi. Kwa athari kubwa, unaweza kupanga kupanga kufungua siku za matunda.