Faida za maji ya limao zimejulikana kwa muda mrefu - lakini mara nyingi hutumiwa kuimarisha kinga wakati wa baridi. Hata hivyo, inajulikana kuwa matunda ya machungwa yanaweza kuvunja kimetaboliki, na hivyo kuwezesha sana uwiano. Matumizi ya maji ya limao katika kupoteza uzito ni kubwa sana kwamba hakuna haja ya vikwazo kali.
Fikiria kwa kina jinsi ya kutumia juisi ya limao kwa kupoteza uzito. Kwanza kabisa, inapaswa kutumiwa mara nyingi iwezekanavyo: kuwa tayari, utakuwa na saladi na juisi ya limao, maji yenye juisi ya limao na hata nyama katika marinade ya limao.
Katika swali la jinsi ya kufanya juisi ya limao, kuna majibu kadhaa sahihi: ama unapunguza limau ya nusu na mikono yako, au kutumia vyombo vya habari kwa matunda ya machungwa, au hata tu kuweka kipande cha limao katika maji na uifuta kwa uma.
Kwa hiyo, fikiria orodha ya siku, ambayo ni muhimu kusahau kunywa juisi ya limao asubuhi:
- Kabla ya kifungua kinywa . Kioo cha maji na kijiko cha maji ya limao (kusafisha na juisi ya limao ni sawa na mchakato huo juu ya siki ya apple cider).
- Kifungua kinywa . Sahani ya uji.
- Kifungua kinywa cha pili . Matunda ya saladi na mavazi ya yoghurt.
- Chakula cha mchana . Sahani ya supu yoyote na kipande nyembamba cha limao.
- Snack . Kioo cha mtindi au yazhenka, au mtindi.
- Chakula cha jioni . Nyama / samaki / kuku na kupamba - saladi ya mboga na kuvaa kutoka juisi ya limao na mafuta.
Unaweza kula kwenye mfumo huo kwa muda mrefu kama unavyopenda, hukutana na sheria za lishe bora na haitakuwa na madhara - isipokuwa, bila shaka, una mizigo ya matunda ya machungwa au mengine ya kinyume na matumizi yao katika chakula.
Tumia juisi ya limao kwa kupoteza uzito ni rahisi sana katika majira ya joto, wakati unataka kila kunywa. Ili kufanya hivyo, fanya tu nusu ya limau kwenye chupa la maji na uichukue nawe. Urahisi urahisi kuacha kiu na kuharakisha kimetaboliki.