Baridi sio wakati mzuri wa kuangalia kalori, kutokana na ukweli kwamba wakati wa msimu wa baridi sisi mara nyingi tunaruhusu kuwa upishi. Mapambo ya maziwa na ndizi hayatakuletea manufaa mengi, lakini ladha yake haiwezi kuzingatiwa - kutibu bora kwa majira ya baridi na kunywa laini kamili kwa msimu wa joto.
Mapishi ya maziwa ya mapishi na ndizi
Viungo:
- ndizi - vipande 3;
- ice cream - 3 tbsp. vijiko;
- maziwa - 300ml;
- asali - 2 tsp.
Maandalizi
Kata ndizi ndani ya vipande vipande na kuzitia ndani ya bakuli la blender. Jaza ndizi na maziwa, kuongeza asali kidogo kwa pipi (kiasi cha asali inaweza kupunguzwa kama ndizi ni tamu) na kuweka ice cream. Whisk viungo vyote mpaka laini na kumwaga ndani ya kioo.
Ikiwa unataka kufanya maziwa ya maziwa kidogo na mviringo - kuongeza nusu ya cream, badala ya maziwa.
Mapambo ya maziwa na ndizi na vanilla
Viungo:
- ndizi - vipande 2;
- sukari - 1/3 ya karne;
- maziwa - vitu 2;
- dondoo la vanilla - kijiko 1;
- ice cream - 4 tbsp. vijiko.
Maandalizi
Ng'aa husafishwa na kukatwa vipande vipande. Sisi kuweka ndizi katika blender, kujaza na sukari, kuongeza ice cream, maziwa na extract vanilla. Whisk kila kitu kwa kufanana na kutumikia.
Rahisi milkshake na ndizi
Viungo:
- ndizi - kipande 1;
- maziwa - 1 bidhaa;
- sukari - 1 tbsp. kijiko;
- 3 cubes ya barafu;
- Bana ya mdalasini.
Maandalizi
Tuna safi na kukata ndizi. Weka matunda katika bakuli ya blender na ueneze na sukari. Jaza maziwa na kuongeza barafu. Whisk kuunganisha maziwa hadi laini na kumwaga ndani ya kioo. Kunyunyia kunywa kumaliza na pinch ya mdalasini.
Recipe ya milkshake na ndizi, kiwi na tangawizi
Viungo:
- kiwi matunda - vipande 3;
- oat flakes - 4 tbsp. vijiko;
- ndizi - kipande 1;
- 8 cubes ya barafu;
- maziwa - 200ml;
- yoghuti bila vidonge - 200 ml;
- tangawizi - kipande cha 1/2 cm;
- asali - 2-3 tsp.
Maandalizi
Kiwi hukatwa kwenye cubes, ndizi husafishwa na pia hukatwa vipande. Weka matunda katika blender, kuongeza asali, oat flakes, au bran, barafu, maziwa na mtindi . Tangawizi hupikwa kwenye grater na pia imeongezwa kwenye kitanda. Whisk wote mpaka homogeneous.
Kwa milkshake ya lishe na ya afya ni nzuri kuanza asubuhi, na ili kuepuka shida na maandalizi ya bidhaa una wakati, kata matunda mapema na usambaze sehemu. Froze kuwahudumia matunda kwa kuongeza matawi na oats kwenye mfuko wa plastiki. Haitakuwa superfluous kuwa na kijiko cha mbegu za alizeti, au karanga. Kifungua kinywa cha lishe kitakuwa tayari kwa dakika chache.
Milkshake na ndizi na jordgubbar
Viungo:
- jordgubbar waliohifadhiwa - kipengee 1;
- ndizi - kipande 1;
- yoghurt (bila vipengee) - 1 kitu;
- maziwa - vitu 2;
- sukari - 2 tbsp. vijiko.
Maandalizi
Weka viungo vyote katika blender na kupiga mpaka laini. Tunatumikia katika glasi zilizohifadhiwa na tube.
Chocolate milkshake na ndizi
Viungo:
- ndizi - vipande 4;
- vanilla ice cream - 4 tbsp. vijiko;
- poda ya kakao - 1 tbsp. kijiko;
- maziwa - 4 tbsp.
Maandalizi
Katika blender kumwaga maziwa na kwenda kulala na kakao. Banana kukatwa vipande vipande na pia kuweka maziwa. Tunamaliza maziwa yetu ya maziwa na kinywaji cha ice cream ya vanilla na kuwapiga kila kitu vizuri. Maziwa kama vile maziwa ya shahawa yanaweza kunywa mara moja, lakini unaweza
Maziwa ya maziwa yenye afya na ndizi
Viungo:
- ndizi - kipande 1;
- siagi ya karanga - 2 tbsp. vijiko;
- maziwa ya nazi - 250 ml.
Maandalizi
Tofauti ya siagi ya karanga, meringue vipande vidogo vya karanga, kuweka kwenye blender na kumwaga maziwa. Baada ya mafuta kumwaga maziwa ya nazi na kuweka vipande vikubwa vya ndizi. Whisk yote mpaka sare, na kuongeza cubes 3-4 barafu.