Matumizi ya juisi ya nyanya ni kutokana na kuwepo kwa vitamini na madini mbalimbali ambazo ziko kwenye nyanya. Unaweza kunywa wakati wowote. Hasa ni muhimu kwa wale wanaosumbuliwa na paundi za ziada.
Faida na madhara ya juisi ya nyanya
Vinywaji vya mboga vyema tayari vina idadi ya mali:
- Shukrani kwa maudhui ya serotonin inaboresha mood na inathiri vyema shughuli za mfumo wa neva.
- Matumizi ya juisi ya nyanya kwa kupoteza uzito ni uwezo wake wa kusafisha matumbo, hata kutoka kwa sumu ya muda mrefu na bidhaa nyingine za kuoza.
- Kwa matumizi ya mara kwa mara inaboresha kimetaboliki.
- Matumizi ya juisi ya nyanya kwa wanaume ni kutokana na ukweli kwamba kileo kina athari nzuri juu ya potency na inapunguza hatari ya kansa ya prostate.
- Kunywa husaidia kuondoa njaa, ambayo ina maana unaweza kuitumia kama vitafunio kabla ya chakula kikuu.
- Pia ni muhimu kutaja juu ya maudhui ya chini ya kalori ya juisi ya nyanya, hivyo hata kama unatumia kwa kiasi kikubwa kwa uzito wako, haitaonekana.
- Utungaji wa juisi ya nyanya ni pamoja na dutu muhimu - lycopene, ambayo inapunguza hatari ya tumors mbaya. Matumizi ya juisi ya nyanya huongezeka, ikiwa unachanganya na cream ya sour, dutu hii inachukuliwa vizuri wakati unavyochanganywa na mafuta.
Harm juice ya juisi inaweza kuleta kwa matumizi ya kunywa kununuliwa, kwa sababu wazalishaji wasiokuwa na nguvu wanaweza kutumia bidhaa zilizoharibiwa, na pia kuongeza vihifadhi na vingine vingine.
Chakula cha wiki 2
Matumizi ya juisi ya nyanya kwa wanawake ni uwezo wa kujiondoa paundi chache kwa muda mfupi. Mlo umeundwa kwa siku 14, ambayo unaweza kupoteza hadi kilo 5. Orodha ya siku hizi ni sawa na inaonekana kama hii:
- kifungua kinywa: 1 tbsp. juisi kutoka nyanya, vipande 2 vya mkate wa rye, gramu 100 za jibini, pamoja na matunda, lakini sio zabibu na zabibu;
- Chakula cha mchana: 1 tbsp. juisi ya nyanya, sehemu ya mchele na kipande cha samaki kupikwa bila mafuta, apple na mboga ;
- Chakula cha jioni cha asubuhi: 1 tbsp. juisi kutoka nyanya;
- chakula cha jioni: 1 tbsp. juisi kutoka nyanya, cutlet ya steak iliyotokana na nyama ya nyama, mboga na 50 g ya mchele wa kuchemsha.
Unloading day
Katika kesi hii, chakula kina lita 1.5 tu ya kinywaji kilichopangwa tayari. Kwa mabadiliko katika ladha, unaweza kuongeza juisi kidogo ya limao, beet au celery.
Diet ya Siku 3
Katika kesi hii, orodha itaonekana kama hii:
- kifungua kinywa: yai ya kuchemsha na kikombe cha chai au kahawa bila sukari;
- kifungua kinywa cha pili: 220 g mafuta ya bure ya Cottage jibini na tbsp 1. juisi ya nyanya;
- Chakula cha mchana: 220 g kuchemsha matiti au samaki, saladi ya mboga, ambayo lazima ijazwe na maji ya limao na kuhusu 140 g ya berries nyekundu;
- chakula cha jioni: infusion ya mimea.
Kwa kuongeza, inashauriwa kunywa takriban 2 lita za maji.
Milo ya kila wiki
Wakati huu, unaweza kupoteza hadi kilo 5. Mbali na orodha hii, unapaswa kunywa maji yasiyo ya kaboni na limao. Orodha ya kila wiki inaonekana kama hii:
Siku # 1: 1 l ya juisi kutoka kwa nyanya, 160 g ya viazi za kuchemsha, vikombe 3 vya chai bila sukari.
Siku # 2: 1 l ya juisi kutoka kwa nyanya, kilo 0.5 cha jibini la mafuta isiyo na mafuta, vikombe 3 vya chai bila sukari.
Siku # 3: 1 l ya juisi kutoka kwa nyanya, kilo 1 cha matunda isipokuwa ndizi na zabibu, vikombe 3 vya chai bila sukari.
Siku # 4: 1 l ya juisi kutoka kwa nyanya, kilo 0.5 ya kifua cha kuku cha kuchemsha, vikombe 2 vya chai bila sukari.
Siku # 5: 1 l ya juisi kutoka kwa nyanya, 700 g ya matunda yaliyokaushwa isipokuwa zabibu, ndizi na tini, 300 ml ya chai bila sukari.
Siku ya 6: 1 l ya juisi kutoka kwa nyanya, 500 g ya jibini la chini la mafuta, vikombe 3 vya chai bila sukari.
Siku ya 7: 1 L ya juisi kutoka kwa nyanya, 500 g ya samaki ya kuchemsha, vikombe 3 vya chai bila sukari.
Sheria muhimu
Ili kupata faida zaidi kutoka kwa juisi ya nyanya, unahitaji kufuata mapendekezo fulani:
- Haipendekezi kuchanganya kinywaji na bidhaa zilizo na wanga.
- Kunywa juisi ya nyanya kunashauriwa kwa nusu saa kabla ya chakula, lakini kutokana na kula wakati wa chakula ni bora kukataa.
- Haipendekezi kupunguza kinywaji, kwa vile vitu vyenye thamani vinapotea, na asidi muhimu huwa na madhara.