Jinsi ya kujifunza kuruka kwenye skating skating?

Wataalamu wengi ambao tayari wamejifunza kozi ya classic, wanastahili jinsi ya kujifunza jinsi ya kucheza kwenye kozi ya skating. Bila shaka, msaada wa kocha huongeza fursa za kupata matokeo mazuri, lakini unaweza kujifunza kila kitu mwenyewe. Ni muhimu kununua au kukodisha skis maalum, ambazo ni mfupi kuliko "classics", na pia zina pua. Kipengele kingine muhimu - vijiti kwa style hii lazima iwe juu na bora, ikiwa kushughulikia kufikia bega. Ikiwa hutaki kubadili vifaa, basi fikiria kuwa utafiti utakuwa ngumu.

Jinsi ya kujifunza kukimbia haraka na skate?

Hebu kuanza na kanuni za msingi za mtindo huu, ambao hufautisha kati ya wengine. Ni muhimu kushinikiza chini kwa makali ya ski , na uzito wakati wa harakati lazima uende kutoka kulia hadi mguu wa kushoto. Ili kupata kasi, unapaswa kujisaidia kwa vijiti, ukawafukuza kutoka chini. Kujua jinsi ya kujifunza jinsi ya kuendesha skates, ni muhimu kusema kwamba "mti wa Krismasi" juu ya ukoo lazima tayari, na juu ya kupanda, kinyume chake, pana. Kufanya mguu wakati wa kuendesha gari, unahitaji kuunganishwa kikamilifu. Jambo lingine muhimu - mwili unapaswa kupendezwa kidogo.

Kujua jinsi ya kujifunza kupanda skating msalaba na skate, hebu kuendelea na uhandisi. Anza harakati kwa kusukuma mguu mmoja kwa upande, kutafsiri uzito wa mwili juu yake. Kumbuka kwamba ski inapaswa kuwekwa kwa makali. Hapo baada ya hayo, ski inahitaji kuinuliwa kidogo, wakati wa kusonga uzito kwa upande mwingine, na kisha, kushinikiza mguu mwingine, nk. Ni muhimu sio kuacha, kwa sababu harakati zinapaswa kuwa laini. Ikiwa vijiti vinatumiwa, basi ni muhimu kuimarisha mbele kidogo, kutoa kasi, kusukuma mikono yako na kupumua. Kitu ngumu zaidi katika ujuzi wa mbinu hii ni kuweka usawa. Hatua nyingine muhimu ni uratibu wa harakati za mikono na miguu.

Kujua jinsi ya kujifunza ski skating skis, ni muhimu makini na habari kuhusu sahihi sahihi katika pembe. Ili kuanguka na kuingilia katika upande, unahitaji kushinikiza skis mara kadhaa, ambayo iko nje ya upande. Ili kudumisha usawa, inashauriwa kupiga magoti kidogo kwa magoti.

Wataalam wanapendekeza kuzingatia makosa ya kawaida. Ni muhimu si kuweka skis pana sana na mara moja makali. Usiinue mguu wako baada ya kusukuma mno. Usisimama mbele na usame nyuma, unapopoteza usawa .