Kila siku, unaamua kwamba kutoka kesho utaacha kula wakati wa jioni na kwenda kwenye chakula, lakini siku hii ya muda mrefu isiyotarajiwa haija. Na kisha kupita siku, wiki, mwendo wa mwezi, na mwanzo wa maisha mapya hauonekani. Tatizo ni nini? Jinsi ya kupata mwenyewe uwezo wa kupoteza uzito? Kwa bahati mbaya, si kila mtu ana tabia kama hiyo ambayo kwa siku moja anaondoa tabia za kale na kupata mpya. Ili kufanya hivyo, lazima ujifanye kazi kwa bidii.
Nini ikiwa hakuna uwezo wa kutosha kupoteza uzito?
Ikiwa hakuna uwezo wa kukaa kwenye chakula, unaweza kujaribu kufanya mchakato wa kupoteza uzito tukio la ubunifu na la kusisimua. Kwa mwanzo, unahitaji kununua mizani itakusaidia kukamata mafanikio yako. Ni muhimu kutazama mambo, na kuelewa kuwa katika wiki huwezi kupoteza uzito kwa kilo 20. Jiweke lengo linaloweza kufikia , kwa mfano: kupoteza kilo 2 kwa siku 7. Wiki ijayo unaweza kujitolea ili kubaki matokeo. Ili mafanikio yawe wazi, ni bora kuunda ratiba na dalili ya kilo zilizovunjwa kwa muda fulani.
Jinsi ya kufundisha nguvu ya kupoteza uzito?
Self-hypnosis inaweza kusaidia. Mara kwa mara kurudia maneno maalum unaweza kujihakikishia kuwa kupoteza uzito ni kweli kabisa. Nia nzuri, jinsi si kula jioni, hata kama hakuna nguvu, ni kununua nguo zako zinazopenda kwa ukubwa mdogo. Mavazi ya Chic itakuwa msaidizi bora katika kuacha paundi za ziada.
Ni muhimu kukataa kutembelea mikahawa na vitambaa, si kuhifadhi vitu vya nyumbani vya vyakula vya high-kalori. Ni muhimu kukumbuka, tamaa ya kupoteza uzito, inapaswa kuongozana kama tofauti iwezekanavyo
Ikiwa unatazama takwimu yako, usichukua vitafunio juu ya kwenda. Chakula chache na chache cha kutafuna huchangia kueneza kwa haraka. Badala ya vitafunio vya mwanga, ni vyema kunywa glasi ya maji, chai isiyofunguliwa au kuchanganya kutokana na matunda yaliyokaushwa bila kuongeza sukari.
Pamoja na kampuni ya kupoteza uzito ni ufanisi zaidi na zaidi ya kujifurahisha. Khudey pamoja na mtu wa karibu, kuna wajibu wa pamoja, hisia ya msaada na ushindani wa afya. Kusaidiana kila mmoja kuunda mlo wa diary, ambapo unaweza kuandika maelekezo ya chakula, matokeo ya kilo zilizopigwa, walipenda vyakula na hata picha kutoka kwenye mfululizo "kabla" na "baada ya".