Ladha na manufaa ya zabibu, berries, mazoea na wapendwa tangu utoto, daima huvutia tahadhari. Hata hivyo, kwa wale ambao wanajitahidi na paundi za ziada, kuna wasiwasi juu ya matumizi yake, kwani haijulikani hasa kama inawezekana kula zabibu wakati wa kupoteza uzito, ingawa, kama wengi wanadai, kuna hata mlo wa zabibu.
Matumizi ya zabibu ni nini?
Kuponya mali ya zabibu hujulikana kwa watu kutoka nyakati za kale:
- berries yake ilimfufua nguvu, kurejea nishati, imesaidia kupambana na uchovu;
- mali inayojulikana ya matibabu ya zabibu katika bronchitis , kama njia nzuri zaidi ya kuongezeka kwa sputum kutoka kwa bronchi;
- zabibu zinaonyeshwa kwa hali ya asthmatic na kwa matibabu na kuzuia magonjwa mengine.
Kwa nini kama zabibu ni muhimu kwa kupoteza uzito, jibu linaweza kupatikana kwa kutaja matokeo ya utafiti. Walionyesha kuwa matumizi ya zabibu katika kupambana na uzito wa ziada hutoa matokeo yake mazuri, pamoja na matumizi ya juisi ya zabibu, wote wa asili na hupunguzwa na maji. Kweli, viashiria vya utendaji kwa vipimo hivi vilikuwa tofauti, lakini kwa ujumla imethibitisha uwezekano wa kutumia zabibu kwa kupunguza uzito.
Zabibu zinaweza kutumiwa kupoteza uzito, lakini usipaswi kusahau juu ya maudhui ya caloriki ya juu ya berry hii, hivyo usiingie katika chipsi chabibu, kama, kwa kweli, wengine.
Mali muhimu ya zabibu kwa kupungua
Ikiwa huna chakula chochote kilicho karibu, kikundi kidogo cha zabibu kitasimamia kikamilifu hisia ya njaa na kukujaza kwa nguvu na furaha ya uzima, wakati hakuna kitu kingine unachohitaji.
Inajulikana mali ya zabibu kama njia ya kukabiliana na dhiki na unyogovu, hivyo kuingizwa kwake katika lishe hufanya mchakato wa kupoteza uzito ni vigumu.
Mapokezi ya berry hii nzuri yenye kiasi kikubwa cha sukari, na kupoteza uzito lazima kufanyika kwa uangalifu mkubwa. Mazabibu jioni wakati kupoteza uzito haipendekezi kwa sababu hiyo. Hata hivyo, usiku kwa kawaida ni bora kukataa kula, ili usiongeza mzigo kwenye njia ya utumbo, na hivyo ugonjwa wa uzito wako.
Kama bidhaa yoyote, zabibu zinaweza kufaidika, lakini madhara kutoka kwavyo inawezekana kama hutumiwa kama sehemu ya mlo kwa kupoteza uzito, wakati hauzingatii mapendekezo ya wataalamu. Mazoezi daima ni madhara; Kama zabibu, matumizi yake ya ziada ni madhara mara mbili. Kwa hiyo, ikiwa unapoteza uzito, kula zabibu kwa tahadhari na kwa kiasi kidogo.