Mali muhimu ya nyanya
Nyanya ni mhamiaji wa mboga kutoka Amerika ya mbali. Kabla ya kutulia juu ya vitanda vya cottages na majira ya joto, nyanya ya maua ilifanya kazi ya kupamba, ikiwa imeorodheshwa kwenye orodha ya mimea yenye sumu, na tu shukrani kwa juhudi za mwanasayansi Bolotov AT. kupokea kutambuliwa kwa ujumla.
Kila mtu anajua kuhusu mali ya manufaa ya nyanya . Inaimarisha kinga, inaleta mood, inaleta kuonekana kwa tumors za kansa, hupungua mchakato wa kuzeeka, inashiriki katika mchakato wa hematopoiesis. Na yote haya yanatokana na muundo wa utajiri, unaojumuisha vitu kama leukopin, choline, tyramine, pamoja na kikundi kikubwa cha vitamini na kufuatilia vipengele.
Kuzingatia kile kinachoonyeshwa hapo awali, ni muhimu kuelewa vizuri, iwezekanavyo kula nyanya wakati wa kulisha magonjwa ya maumbile (GV).
Nyanya na lactation
Sababu kuu kwa nini wanawake wanashauriwa kutoa nyanya wakati wa kulisha mtoto na maziwa ya kifua ni high allergenicity ya mboga. Kwa hiyo, ili kuokoa mtoto kutokana na matatizo ya mzio na matatizo ya tumbo, daktari wa watoto hawapendekeza mama wapya kula nyanya ladha kwanza miezi 2-3 baada ya kujifungua.
Kwa maneno mengine, madaktari hawakurui kula nyanya wakati wa lactation. Tu kupendekeza kuwaingiza katika chakula katika makini wakati na makini sana.
Kuanza, ni bora kusimamia aina za njano. Kwa mfano, kula robo ya mboga asubuhi na uangalie hali ya mtoto. Kwa njia, nyanya za njano huonekana kuwa hypoallergenic na salama kwa kunyonyesha. Ikiwa mmenyuko hasi kwa njia ya upele na colic upande wa shina haukufuata, unaweza kuongeza kiasi kidogo kwa nyanya 2 kwa siku. Na baada ya muda, jaribu mboga nyekundu.
Kwa hiyo, hebu tuangalie, wakati unaweza kula nyanya wakati wa kunyonyesha:
- Si mapema zaidi ya miezi 2-3 baada ya kujifungua.
Unaweza, bila shaka, kabla, lakini hii ni kwa busara ya mama yangu. - Wakati kwenye soko au katika duka unaweza kununua mboga za msimu uliofaa bila nitrati na GMO.
- Ikiwa baada ya kula kipande kidogo cha nyanya, mtoto na mama hawakuendeleza majibu ya mzio.
Pia ni muhimu kutambua kwamba wanawake kunyonyesha lazima bora kuimarisha mlo wao na mboga mboga tu, kama nyanya salted na pickled inaweza kuwa na madhara kwa digestion ya makombo wakati kunyonyesha, na pia kubadili ladha ya maziwa.