Naweza kutoa zucchini kwa mama yangu?

Karibu kila mhudumu anaweza, bila kusita, jina sahani chache kutoka kwenye mbolea ya mboga. Mboga huu, kwa sababu ya unyenyekevu wake, unaweza kupatikana katika bustani yoyote. Ni kwa sababu ya upatikanaji huu, mara nyingi zucchini huingia katika chakula cha wakazi wa Urusi katika majira ya joto.

Ni nini zucchini muhimu?

Mama wengi ambao wananyonyesha watoto wao, fikiria kama wanaweza kula zucchini, na jinsi ni muhimu.

Zukchini zina idadi kubwa ya vipengele vya kufuatilia, kama vile potasiamu , kalsiamu, fosforasi , magnesiamu, na chuma. Aidha, zina vyenye asidi za kikaboni na protini, ambayo ni muhimu kwa uuguzi, hasa baada ya kuzaliwa ngumu. Ndiyo sababu, mama wauguzi wanaweza kula zucchini, na hata wanahitaji.

Kutokana na ukweli kwamba zukchini ni bidhaa ya chini ya kalori, inaweza kuzingatiwa katika utungaji wa mlo mbalimbali. Aidha, ina vitu vinavyozuia mafuta, kuzuia maendeleo ya fetma.

Courgettes wakati kunyonyesha

Kula zukini wakati kunyonyesha, mama yangu anapaswa kuzingatia nuances chache.

Kwanza, ikiwa wakati wa ujauzito katika zukchini ya mwanamke hakuwapo, basi kwa lactation inapaswa kutumiwa kwa kiasi kidogo, wakati wa kuchunguza majibu ya mtoto. Mara nyingi, mboga hii haiongoi maendeleo ya athari za mzio.

Pili, wakati wa kutumia zukini wakati wa kunyonyesha, kila mama anapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa ubora wao (ukali, usafi, nk). Ni bora kama ni mboga za mavuno kwenye vitanda vyao, ambazo zilipandwa bila matumizi ya mbolea mbalimbali.

Kama sheria, zukchini ina ladha ya neutral, hivyo mtoto haitambui uwepo wake katika chakula cha mama yake. Ni kutokana na zucchini hii ya mali, mara nyingi ni sehemu ya vyakula vya ziada kwa mtoto aliyepandwa tayari.

Ni aina gani bora kula zucchini?

Kwa kawaida mama wauguzi hutumia zukini kwenye sahani zilizopangwa, au kuziweka kwenye saladi. Katika kesi hii, ni muhimu kuepuka vyakula vya kukaanga, vinavyoathiri kongosho katika mtoto. Tahadhari maalum inapaswa kutolewa kwa maudhui ya sahani ya sahani, ambayo yanapaswa kuwepo tu kwa kiasi kidogo.

Hivyo, jibu la swali: "Je, inawezekana kuzalisha matiti zucchini?", Je, ni wazi "Je!". Hata hivyo, hii haina maana kwamba mama lazima awajumuishe katika orodha ya kila siku. Katika vitu vyote, ni muhimu kujua kipimo na kufuata masharti yaliyotajwa hapo juu.