Mazabibu ya machungwa ya machungwa ni mseto wa asili, ambao ulionekana kama matokeo ya mwingiliano wa aina nyingine mbili za kitropiki - pomelo na limau. Katika Ulaya, ilitoka karne ya 19 kutoka Marekani, ambapo ilitolewa kutoka kisiwa cha Barbados. Kuna makundi mengi ya asali ya mimea hii, ambayo ni ya kawaida ni ya matunda ya kijani, lakini bado inaweza kuwa nyekundu, nyeupe au njano. Faida na matunda ya mazabibu sasa yanajulikana sana, lakini bado si kila mtu anajua nini hasa thamani ya matunda.
Matumizi ya mazabibu ni nini?
Shukrani kwa uhusiano wa karibu na limao, machungwa ya pink amechukua mali zake nyingi. Hata hivyo, ladha yake ni tofauti - tamu-uchungu, siovu. Katika muundo wa massa yake, pamoja na maji, sukari ya matunda, asidi za kikaboni, chumvi, pectini, mafuta muhimu na phytoncides, mtu anayepungua hutoka, ambayo hutoa matunda ya tabia ya uchungu. Aidha, mazabibu ina mengi ya fiber , antioxidants, kalsiamu, magnesiamu na vitamini. Matunda ya matunda haya ni kwamba:
- huongeza kinga na ina athari ya antiviral;
- husaidia kupigana dhidi ya ugonjwa wa kipindi na ugonjwa wa ukungu;
- inaboresha mfumo wa moyo;
- Inalema cholesterol hatari;
- huondoa edema;
- inaweza kutumika kama njia ya kuondokana na mawe katika gallbladder, kwa hili unahitaji kutumia juisi yake kila siku na mafuta;
- inaweza kutumika kama tonic ya asili.
Faida na madhara kwa mazabibu kwa wanawake
Grapefruit ni moja ya bidhaa muhimu sana kwa wanawake nzuri. Mwanamke anapaswa kulizingatia sana, kwa sababu ina kalsiamu nyingi, ambayo inathiri afya ya nywele na misumari, inakusaidia kuimarisha na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka. Wakati wa kumaliza, hupunguza udhihirisho mbaya wa kumkaribia . Aidha, inaboresha digestion na inaimarisha kimetaboliki, ambayo pia ina athari nzuri sana juu ya kuonekana. Na husaidia kuondoa paundi za ziada bila vikwazo maalum na mlo kali.
Matumizi ya mazabibu kwa kupoteza uzito pia ni ukweli kwamba ina kalori chache sana - tu vitengo 35 kwa gramu 100. Fiber katika matunda huchochea digestion na kuzuia kuonekana kwa kuvimbiwa. Mafuta muhimu na viungo vilivyotumika katika matunda husaidia haraka kukumba chakula na kumpa mafuta kukaa katika mwili, na kuondoa ziada yake. Hata hivyo, pamoja na faida na madhara kutoka kwa mazabibu wakati wa kupoteza uzito, pia. Ni kinyume chake katika hali ya asidi ya juu ya tumbo na gastritis, na pia inaweza kusababisha mishipa.
Grapefruit hutumika sana katika cosmetology ya nyumbani. Kama vile lemon hutumiwa kuondokana na matangazo ya rangi, blekning ya ngozi, kuiondoa kwenye maudhui mengi ya mafuta.
Faida na madhara ya mazabibu nyekundu
Aina maalum ni mazabibu nyekundu. Katika mali yake, ni tofauti na wenzake wa pink. Katika matunda zaidi ya wazi, zaidi ya vitamini A, ambayo inaimarisha macho na ni antioxidant. Wao ni tamu, lakini pia kaloric zaidi - 97 kcal kwa gramu 100. Hata hivyo, matunda ya mizabibu nyekundu hutoa ulinzi bora dhidi ya radicals bure, kutokana na maudhui ya juu ya lycopene. Uharibifu wa matunda haya utakuwa sawa na kutoka kwa rangi nyekundu: wanaweza kuwashawishi njia ya utumbo, kusababisha athari za mzio, kupunguza au, kinyume chake, kuimarisha athari za dawa fulani ambazo zinaelezwa, kwa mfano, kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa tezi, shinikizo la damu, nk. Kwa hiyo, ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuingia kwenye mazao ya mazabibu katika chakula chako.