Faida ya celery kwa mwili wa mwanadamu imekuwa imejulikana kwa kila mtu kwa muda mrefu, lakini ukweli kwamba wiki hizi husaidia kikamilifu kupoteza paundi nyingi na kusahau juu yao milele haijulikani kwa wengi. Matumizi ya mizizi ya celery husaidia kuimarisha michakato ya kimetaboliki na kuimarisha mwili.
Faida nyingine ya mizizi ya celery ni kwamba ni lishe kabisa, kwa hiyo saladi au sahani nyingine kutoka kwao hugeuka kuwa kamili, lakini wakati huo huo ni chini ya kalori. Kwa kuongeza, kuna maelekezo mengi kutoka kwenye mizizi ya celery ili kupoteza uzito, hivyo huwezi kupata uchovu.
Cutlets kutoka mizizi ya celery
Mizizi ya udongo, inayotumiwa kupoteza uzito katika mapishi hii, inakuwa msingi bora wa vipande vya mboga.
Viungo:
- mizizi ya celery - 500 g;
- viazi - 100 g;
- vitunguu - 100 g;
- karoti - 100 g;
- vitunguu - 1 karafuu;
- yai - kipande 1;
- chumvi na pilipili nyeusi - kulawa;
- mafuta ya mboga - kwa kukata.
Maandalizi
Mboga safisha, kuondosha ngozi, kipande kidogo na kupitisha grinder ya nyama ili kupata molekuli sawa. Fanya yai ndani yake, ongeza chumvi na pilipili. Utapata mboga ya mboga. Fanya vipande vidogo vilivyotokana na hayo, kama unapotaka, vikeni katika mikate ya mkate na kaanga katika sufuria pande zote mbili mpaka tayari.
Supu za celery na celery
Kupoteza uzito na celery hawezi kuwa na ufanisi tu, lakini pia unapendeza, ikiwa unakula mara kwa mara kula supu ya cream ya ladha kutoka kwenye wiki hii.
Viungo:
- mizizi ya celery - 300 g;
- karoti - 100 g;
- vitunguu - 100 g;
- kabichi nyeupe - 150 g;
- Pilipili ya Bulgarian - 100 g;
- kamba ya maharage - 100 g;
- juisi ya nyanya - kipengee 1;
- jua safi, chumvi na pilipili nyeusi - kula.
Maandalizi
Osha mboga zote, safi. Pamoja na nyanya pia ni bora kuondoa ngozi, kuifunika kwa maji ya moto. Kata kila kitu ndani ya cubes au majani, uziweke katika pua ya pua, chagua juisi ya nyanya na ulete chemsha.
Baada ya hayo, ongeza glasi chache za maji ya kuchemsha na simmer kwenye joto la chini mpaka mboga zote ziko tayari. Kisha jifunika kwa kifuniko na uachie kwa muda wa dakika 10. Wakati supu ni baridi kidogo, uipeleke kwa blender na ufunike hadi laini.
Mimina sahani iliyoandaliwa ndani ya sahani na kuinyunyiza mimea iliyoharibiwa.
Juisi kutoka kwenye mizizi ya celery
Mbali na sahani kuu kutoka mizizi ya celery, unaweza kuandaa vinywaji, ambavyo pia huchangia kupoteza uzito. Moja ya vinywaji hivi ni juisi kutoka kwenye mizizi ya celery. Kwa kuwa ladha ya kijani hii ni maalum kabisa, ni bora kuchanganya na vipengele vingine na kupata mchanganyiko mafanikio zaidi kwa wewe mwenyewe. Ni bora kuchanganya maji ya celery na juisi kutoka kwa mboga nyingine au matunda, kama vile karoti, matango au apples, ili kuboresha ladha. Jaribio na utapata ladha inayokufaa.
Viungo:
- mizizi ya celery - 100 g;
- tango - 200 g;
- kabichi - 200 g;
- maua ni kijani - 300-400 g.
Maandalizi
Ruka viungo vyote kupitia juicer na kufurahia.
Decoction ya celery kwa kupoteza uzito
Kinywaji kingine muhimu kwa kupungua na kutakasa mwili wa sumu ni decoction ya celery, ambayo ni rahisi sana kujiandaa. Kwa kufanya hivyo, tu kuchukua vikombe 3 vya celery iliyokatwa na vikombe 3 vya mboga nyingine yoyote iliyovunjika,> chagua lita 4 za maji na upika mpaka,
Infusion ya celery kwa kupoteza uzito
Infusions ya celery hutumiwa kutibu magonjwa mbalimbali, lakini pia ni ufumbuzi bora wa kupambana na chumvi, ambayo mara nyingi huwa sababu kuu ya kuonekana kwa uzito wa ziada. Ili kuandaa decoction kama hiyo, chagua tu 3-4 cm ya mizizi ya kusagwa ya celery 1 litre ya maji ya moto, na uacha pombe kwa masaa 8. Baada ya hayo, subira mchuzi na kuchukua 1 tsp mara tatu kwa siku.