Madaktari wanasema kuwa karibu kila mwenyeji wa ulimwengu ni mmiliki wa matatizo ya gastroenterological ya ukali tofauti. Uzuiaji, kupuuza , indigestion, na hata maumivu katika matumbo - ni, ingawa ni ndogo, lakini bado, matatizo ya gastroenterological. Mara nyingi, wao ni kutokana na makosa katika lishe, na kwa hiyo, lazima pia kutatuliwa gastronomically. Kwa hiyo, tutachagua mlo sahihi kwa matumbo kwa wakati wote.
Uzuiaji wa tumbo
Uzuiaji wa tumbo unamaanisha kwamba yaliyomo ya tumbo, sehemu au kabisa, haiwezi kupitisha. Sababu inaweza kuwa ya asili ya mitambo (malezi ya tumor) au kuhusishwa na motility ya intestinal imepungua. Aidha, matatizo na kinyesi husababisha mabadiliko ya hali ya hewa, mabadiliko katika chakula na kunywa regimen (kwa mfano, wakati wa kusonga). Mlo wakati wa kuzuia tumbo la mwili utakuwa na kupiga marufuku kamili juu ya kula chakula. Chakula nyingi husababisha dalili za kuongezeka, hivyo kula mara nyingi zaidi, lakini iwe mdogo kwa sehemu ndogo. Haina tofauti na chakula na maumivu ndani ya matumbo, kwa sababu maumivu, mara nyingi zaidi kuliko siyo, ni dalili ya hali mbaya.
Kuepuka na chakula lazima:
- soya;
- kabichi;
- maziwa yote;
- vinywaji vya kaboni;
- bidhaa zinazoongeza kizazi cha gesi.
Kwa mfano, kwa ajili ya kifungua kinywa, kwa kizuizi kikubwa na cha muda mrefu, unapaswa kula uji uliojaa juu ya maji, na kwa ajili ya kifungua kinywa cha pili kunywa kupunguzwa kwa blueberries kavu. Kwa chakula cha mchana, unaweza kumudu mchuzi mdogo wa mafuta na semolina na glasi ya jelly. Unaweza kula na omelet mvuke, uji juu ya maji na jelly matunda.
Ugonjwa wa tumbo
Kwa ugonjwa wa tumbo, au zaidi tu, kuhara, unahitaji kuacha kula wakati wote kwa saa 6. Na zaidi, kuzingatia chakula katika ugonjwa wa tumbo kwa siku kadhaa.
Wewe ni muhimu - porridges ya mucous na broths mwanga na mango na mchele.
Kutoka kwa nafaka, unapaswa kuacha uchaguzi wako juu ya buckwheat na mchele juu ya maji.
Nyama inaweza pia kutumika, lakini katika fomu ya mvuke. Chagua nyama ya ng'ombe na mafuta ya nyama ya chini ya mafuta, vipandikizi vya kupikia na nyama za nyama kutoka kwao.
Kupuuza
Mlo wa gassing katika tumbo unapaswa kuanza na kutengwa kwa bidhaa zinazouza gassing. Aidha, kuacha manukato na kigeni, atypical katika eneo lako, chakula. Usila chakula cha moto na baridi.
Inapaswa kufutwa:
- zabibu;
- vitamu;
- cream;
- maziwa yote;
- ice cream;
- vinywaji vya kaboni;
- Pickles;
- karanga;
- maua na peari;
- kabichi;
- ndizi;
- maharagwe.
Kupika chakula kwa wanandoa, kula mara nyingi (mara 4 hadi 6 kwa siku), kunywa angalau lita 1.5 za maji na kula juisi safi.