Kwa muda mrefu Christina Aguilera alikuwa diva mzuri sana, lakini baada ya kuzaliwa, takwimu yake ilipungua. Kwa muda mrefu mwimbaji alikuwa ni puff, na mashabiki wake hata alianza kufikiri kwamba yeye kamwe kurudi kwa kawaida yake fomu. Hata hivyo, kwa kweli, Christine hakuacha: yeye hakuwapenda mwili mzito sana, na aliamua kujitenga, kwa njia zote. Chakula cha Christina Aguilera ni rahisi sana, na tunashauri kwamba ujitambulishe na vigezo vyake kuu:
- Mlo wa Aguilera umeundwa kupunguza kiwango cha insulini katika damu, ambayo husaidia kudhibiti hisia ya njaa.
- Mfumo huo umegawanywa katika hatua mbili, ambazo zinahitaji kurudiwa kwa usawa.
- Katika hatua ya kwanza, chakula kinapaswa kuchukuliwa kwa dozi tatu zilizogawanywa, kila moja ambayo ina sehemu tatu sawa: nyama konda / kuku / samaki, mboga mboga na wanga (matunda au unga). Kwa chakula chochote, unaweza kuongeza kiasi cha ukomo wa majani ya lettu. Hatua ya kwanza huendelea mpaka uzito unarudi kwa kawaida. Mafuta, kaanga na tamu kutoka kwenye chakula hutolewa kabisa, ikiwa ni pamoja na sukari.
- Hatua ya pili ni kuimarisha matokeo. Katika kesi hii
zimefungwa kwa caffeine, mbadala za sukari. Kila siku katika chakula lazima iwe vyakula vyenye chrome: jibini, nyama, mboga au viazi. - Wakati wote wa kupoteza uzito, ni muhimu kufanya mazoezi ya saa ya mara 2-3 kwa wiki. Jaribu kusonga zaidi kwa ujumla, usitumie lifti, usiwe wavivu kutembea kwa angalau dakika 30 kwa siku.
Kwa miezi minne ya kupoteza uzito huu, Christina Aguilera ameshuka kilo 18. Hii ni ya kawaida kwa kasi ya mwili wa binadamu. Jinsi mwimbaji amebadilika, unaweza kuona kutoka kwenye picha zake. Sasa tena alikuwa mwenye kupendeza na mwembamba. Huu ni ushahidi wa ziada kwamba chakula cha Christina Aguilera ni bora!