Mlo Lunar

Chakula cha mchana ni labda moja ya mlo usio wa kawaida. Kuna ushahidi wa sayansi kwamba, kwa kutegemea mzunguko wa nyota - kuongezeka kwa mwezi, mwezi mpya au mwezi kamili - mwili wa binadamu huathiri tofauti na kila kitu kinachotokea, hali yake ya kimwili na ya kihisia inabadilika. Mlo kulingana na kalenda ya mwezi huamua kutumia nguvu za nishati ya mwezi kwa kujenga mpango wa lishe yake.

Chakula cha mchana kwa wanawake kinahusisha kanuni zifuatazo:

1. Mwezi kamili . Awamu hii ya mwezi inahitaji chakula cha kabohaidreti. Ni bora wakati huu kula chakula chochote, supu za nafaka na bidhaa za maziwa kwa usawa.
2. Inatisha mwezi . Inaaminika kwamba mwezi unaoanguka unapaswa kuanza mzunguko wa kupoteza uzito - wakati huu, watu ni kamili ya nguvu na nguvu, ambayo ni ya kutosha kwa mafanikio mbalimbali. Shughuli za michezo na shughuli za fitness pia zinaonyeshwa. Mwili huondoa kabisa sumu, ambayo ina maana unahitaji kunywa maji zaidi. Katika kipindi hiki, unahitaji kupunguza idadi ya kalori, uache unga wote na tamu zote.
3. Mwezi Mpya . Mwezi Mpya ni kipindi ngumu kwa mtu, kwa wakati huu inashauriwa kupumzika zaidi na kupumzika. Bora wakati huu, kuzingatia chakula cha protini: kula nyama na nyama ya kuchemsha, kuoka samaki ya maziwa, bidhaa za maziwa, kwa usawa unaweza kuongezwa mboga zisizo na wanga.
4. Mwezi unaoongezeka . Kuongezeka kwa mwezi ni kipindi ngumu katika maisha ya kupoteza uzito: mara nyingi hamu ya kukua, na kuweka kutoka kwenye vitafunio ladha ni vigumu sana. Katika kipindi hiki, ni lazima kuzingatia chakula cha chumvi, na pia uzingatia mboga na matunda. Wanaweza kuliwa kwa kiasi chochote.

Milo ya Lunar 2013

Mlo kwa kalenda ya mwezi wa 2013 itakuwa rahisi zaidi kuliko wewe kuangalia angani na maelezo makali ya majimbo yote ya mwezi. Ikiwa utaamua kuchukua aina hii ya chakula, itakuwa rahisi zaidi kwako kuweka kalenda ya chakula haki jikoni na kuandaa bidhaa zinazohitajika mapema. Hii itaepuka hali kama vile wingi wa nyama ya mafuta katika jokofu mwezi mpya (kwa sababu wakati huu utaharibiwa na kukuletea paundi zaidi).

Imeungwa mkono na chakula, kalenda itakuwezesha sio tu kupoteza uzito, lakini pia kujiandaa kwa familia nzima kulingana na sheria za mwezi. Njia hii itawawezesha kila mtu anayeishi na wewe kujisikia vizuri na furaha bila kujali awamu ya mzunguko wa mwezi!