Anna Ardova ni mwigizaji wa sinema na sinema, anayejulikana zaidi kwa mtazamaji kushiriki katika show ya humorous "One for All". Anna anaondolewa daima, wakati wote katika akili, hivyo usione kwamba mwigizaji huyo alikuwa nyembamba sana, haiwezekani. Jinsi nyembamba Anna Ardova ataambiwa katika makala hii.
Mlo Ardova
Waandishi wa habari walimwambia mwigizaji wa kujiondoa kilo 30, lakini hii haihusiani na ukweli. Mwanamke alipoteza tu 5, lakini hii pia ni mengi na mara moja inaonekana kwenye takwimu. Kama vile Alyx Smekhova alivyokubali, hakufanya chochote maalum, hakuwa na njaa mwenyewe, lakini kwa sababu alikuwa na kupoteza uzito wakati wa majira ya joto, orodha yake ilikuwa imejaa mboga za majira, berries na matunda. Ardova alipoteza uzito kutokana na ukweli kwamba mara kwa mara aliwaingiza katika mlo wake, badala ya mlo kamili au chakula cha jioni na bakuli, uji au muesli na berries, saladi mbalimbali, apuli zilizooka, nk.
Nini siri hapa? Na ukweli kwamba berries zina mengi ya asidi kikaboni ambayo kuongeza kasi kimetaboliki na kuruhusu mwili kuchoma mafuta kwa kasi. Zaidi ya hayo, katika zawadi za asili, nyuzi nyingi mbaya, ambazo huongezeka katika njia ya utumbo na hutoa hisia ndefu za satiety, lakini maudhui yao ya caloric , kama unajua, ni ndogo sana. Katika berries, vitamini nyingi, madini, flavonoids na antioxidants, ambazo huondoa kutoka kwa maji ya ziada ya mwili na kulinda seli kutoka kwa radicals huru. Kutumia berries katika fomu safi na kuongezea kwenye dessert mbalimbali, inawezekana kuboresha peristalsis ya tumbo na kuimarisha microflora.
Kupoteza uzito Ardova hukubali kwa kiasi kikubwa kwamba umuhimu mkubwa kwa ajili yake una familia, mume mwenye upendo, watoto ambao wanajitolea kufanya mwenyewe, kuboresha muonekano wao. Inabakia unataka mtendaji mwigizaji wa mafanikio mapya na ustawi wa familia.