Mawazo yetu huamua hisia zetu, mtazamo, sisi wenyewe na wengine. Mawazo hutoa ufumbuzi na vitendo vinavyohusiana. Kila mtu hawapinga mawazo yake yanayotokana na matokeo mafanikio, mawasiliano ya salama na watu wengine. Lakini hutokea kwamba, bila kutoa akaunti, watu wenyewe wanaweza kuwa na hatia kwa maneno ya wengine, ingawa hapakuwa na nia mabaya katika maneno haya. Matatizo mengi ya kisaikolojia ya kila mtu yanajumuisha mawazo mabaya ya dunia na watu waliozunguka, pamoja na maoni mabaya juu ya ukweli. Seti ya utambuzi ya tiba kama lengo lake kuu la uchambuzi na mabadiliko katika maoni na imani za mtu binafsi.
Aina hii ya tiba ni moja ya kawaida na yenye ufanisi katika psychotherapy ya kisasa. Inategemea kurekebisha hisia zisizofaa katika vitu vya kutosha.
Mbinu za tiba ya utambuzi hutumiwa katika kesi zifuatazo:
- Wasiwasi (ikiwa ni pamoja na hofu ya wasiwasi).
- Unyogovu (pia wastani, ambao uliponywa hapo awali katika hospitali za akili).
- Ugonjwa wa maumivu ya muda mrefu.
- Matatizo ya kula (ikiwa ni pamoja na overeating).
- Vipindi mbalimbali vya kijamii (hofu ya kuzungumza na umma, hofu ya hatua, hofu ya mitihani).
- Vidokezo vya kemikali (kwa mfano, ulevi na madawa ya kulevya).
Faida ya tiba ya utambuzi ni kwamba ina mwelekeo wa kisayansi (una msingi wake msingi katika mfumo wa mafanikio ya hivi karibuni katika neurophysiolojia na saikolojia). Mwishoni mwa matibabu, matokeo yoyote yanaweza kuchunguliwa kwa njia ya vipimo maalum maalum.
Muundo wa matibabu
Mpango wa matibabu ya utambuzi una hatua za mfululizo na maoni kutoka kwa mgonjwa. Uhusiano wa mgonjwa-psychotherapist unategemea heshima. Kwa mujibu wa miaka mingi ya utafiti, watu ambao mbinu za tiba ya utambuzi na tabia zinazotumiwa kufikia mafanikio hata katika maeneo ambayo hapo awali walidhani hawakuweza kufikia. Hii inaonyesha kuwa matibabu sio kuboresha kwa muda tu. Wakati mwingine tiba ni pamoja na kuchukua dawa zinazofaa.
Njia ya tiba ya utambuzi-tabia
Tiba ya utambuzi-tabia ni njia ambayo kuna mabadiliko katika mawazo, picha za akili ili kusaidia kushinda matatizo ya tabia au kihisia. Aina hii ya tiba ya kisaikolojia inaweza kuunda tabia zinazosaidia kuondoa uovu usio na madhara, nk.
Kuna idadi kubwa ya mbinu na mbinu za kutibu mgonjwa. Wakati wa vikao, mtaalamu anaonyesha kwamba mgonjwa atambue mawazo ambayo yanaathirika kwa kufikiri kwa mgonjwa, na kisha anajaribu kubadili mwelekeo wao kupitia maswali inayoongoza inayoitwa Socratovsky ("Ni nani aliyesema kuwa kila kitu ni mbaya?", "Kwa nini umeamua kuwa hii itakuwa hivyo kuendelea hadi milele ", nk). Lakini mabadiliko moja katika njia ya kufikiri haitoshi kwa tiba kamili, hivyo tiba fulani ya utambuzi-tabia (mafundisho ya mafunzo, mafunzo ya kujitegemea, mbinu za kutafakari) pia hutumiwa. Wanasaidia kubadili mawazo ya mgonjwa kutoka hasi hadi matumaini zaidi, na pia kupata mtindo fulani wa tabia.
Kulingana na utafiti wa kisasa wa kisaikolojia, aina hii ya tiba ni mojawapo ya njia bora sana za kutibu magonjwa ya akili. Katika kisaikolojia ya Magharibi, ni mbinu ya kawaida ya matibabu, ambayo inaonyesha matokeo mafanikio kwa muda mfupi wa kushangaza. Na mtaalamu wa daktari wa akili au mwanasaikolojia anakataa kwamba njia ya utambuzi wa utambuzi wa tabia sio mafanikio na yenye ufanisi.