Tangawizi imeingia hivi karibuni katika maisha yetu, lakini imechukua jina la mojawapo ya bidhaa muhimu sana kwa mwili wa binadamu. Na kama ilivyobadilika, hawezi faida tu, lakini, kwa kuongeza - tangawizi husaidia kupoteza uzito. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mizizi ya tangawizi ina mafuta muhimu na phytoncides, ambayo huongeza kidogo joto la mwili na kuharakisha kimetaboliki , ambayo husaidia mwili kuchoma kalori zaidi kwa ufanisi.
Kwa kuongeza, tangawizi ya kunywa husaidia kuhisi hisia ya njaa na baada ya kuitumia wewe chini na chini unataka kula. Tangawizi husaidia kupoteza uzito kwa kila mtu ambaye hula chakula na matumizi yake, lakini matokeo ni tofauti kwa kila mtu. Mtu kwa mwezi anaweza kupoteza kilo 10, na mtu mwingine wa kilo 3-4. Hapa kila kitu kinategemea sifa za kibinafsi za mwili na kile unachokula wakati wa chakula chako na kwa kiasi gani.
Ukweli ni kwamba chakula cha tangawizi ni kwamba unapaswa kunywa kila siku kutoka kwenye mizizi ya tangawizi, huku ukikula kanuni kama kawaida. Lakini hii haina maana kwamba unaweza kuendelea kula mikate, buns, nk. na kutarajia kuwa tangawizi itakataza matokeo mabaya ya kutumia bidhaa hizo. Hii haitatokea, kukaa juu ya chakula cha tangawizi, ikiwa unataka kufikia matokeo, unapaswa kuepuka vyakula vyote "vibaya" kutoka kwenye chakula. Menyu yako na chakula cha tangawizi kwa kupoteza uzito lazima iwe pamoja na wiki, mboga, matunda, nafaka, nyama konda na samaki.
Pamoja na faida zote za chakula hiki, chakula cha tangawizi pia kina vikwazo vikubwa. Haipaswi kutumiwa na watu ambao ni mzio wa matunda ya machungwa, kama mara nyingi hawawezi kuvumilia tangawizi. Tangawizi pia inaweza kuwadhuru wale ambao huelekea kutokwa damu na kuwa na vyombo vya karibu. Vipimo vya kupoteza uzito kwenye chakula cha tangawizi hutumika pia kwa wanawake wajawazito na wachanga, (kwa sababu hii inaweza kusababisha ugonjwa wa mtoto katika mtoto), na gastritis, vidonda, ugonjwa wa koliti na magonjwa ya uchochezi. Pia tahadhari lazima wagonjwa wa shinikizo la damu kutokana na ukweli kwamba tangawizi inaweza kuongeza shinikizo la damu. Ikiwa umejifunza kwa uangalifu vipengele vyote na utetezi wa chakula na bado unataka kupoteza uzito kwenye tangawizi, tutashiriki na mapishi mafanikio zaidi kwa kupoteza uzito kutoka kwa tangawizi
Kunywa tangawizi na athari antioxidant
Viungo:
- tangawizi iliyokatwa - 1-2 tbsp. vijiko;
- mbwa rose - 100 g;
- maji - 1.5 lita.
Viungo:
Changanya tangawizi na vidonda vya rose, fanya mchanganyiko huu kwenye chupa ya thermos na uimina na maji ya moto. Pumzika kunywa masaa 2-4 na kunywa kikombe kimoja dakika 30 kabla ya kula. Ikiwa huna tangawizi safi, unaweza kutumia kavu, lakini kiwango chake kinapaswa kupunguzwa hadi 0.5 - 1 tbsp. vijiko.
Kunywa tangawizi na chai ya kijani
Viungo:
- Tangawizi safi iliyojaa - 1-2 tbsp. vijiko;
- Lemon - kipande 1;
- chai ya kijani - 1.5 lita.
Viungo:
Chakula cha chai cha kijani kama kawaida. Fanya juisi nje ya limao, kuchanganya na tangawizi iliyokatwa na kuiweka yote katika thermos. Mimina chai ya kijani na kusisitiza masaa 3-4. Kunywa kinywaji katika fomu ya joto kwa 150 ml dakika 30 kabla ya kula. Yeye si tu kuchangia kwa maelewano ya takwimu yako, lakini pia tone mwili wako.
Kunywa tangawizi na limao
Viungo:
- Tangawizi safi iliyojaa - 1-2 tbsp. vijiko;
- Lemon - kipande 1;
- maji - 1.5 lita.
Viungo:
Osha lemon na kukata vipande pamoja na peel. Pindisha pamoja na tangawizi katika thermos na kujaza na maji ya moto. Kusisitiza kunywa masaa 4-6 na kunywa glasi moja kwa nusu saa kabla ya chakula. Ili kuboresha ladha, unaweza kuongeza asali kidogo kabla ya matumizi.