Wakati mwingine inaonekana kwa watu kuwa sababu ya kushindwa kwao yote iko katika paundi za ziada. Ikiwa si kwao, maisha yote ingekuwa yameenda tofauti. Inaonekana kwamba ikiwa utawaondoa, basi mbawa za moja kwa moja zitakua nyuma ya nyuma yako!
Katika hali hii, unahitaji kutenda haraka, mpaka maadili yamekwenda. Na matokeo ya kwanza ambayo yatakusaidia kukuamini mwenyewe na si kuacha mikono yako unahitaji kupata haraka iwezekanavyo. Na chakula cha haraka kinaweza kutusaidia katika hili.
Chakula cha "wiki"
Kama inavyoonekana kutoka kwa kichwa, inachukua wiki moja tu, na matokeo ya kwanza yanaonekana tayari siku ya pili ya tatu.
Kwa jumla, kwa kipindi hiki unaweza kutupa mbali kutoka kilo 4 hadi 7. Kukubaliana, matokeo haya yataonekana.
"Nedelka" ni jina la kawaida kwa kundi zima la ufanisi, lakini linasumbua kwa mlo wa mwili. Lakini chaguo nyingi zinakubali kwamba siku ya kwanza ya chakula cha "wiki" ni kunywa. "Sahani" kuu siku hii inaweza kuwa mtindi, maziwa, kunywa mtindi. Na hii sio tu kipengele cha kawaida cha mlo huu.
Kula kupoteza uzito
Chakula cha "nedelka" kina chaguzi nyingi za menyu. Hapa ni mfano mmoja:
- Siku 1. Kilo 1. maua;
- Siku 2. 1 lita ya maziwa (1-1.5% ya maudhui ya mafuta);
- Siku 3. Kilo 1 ya mazabibu na chai ya kijani;
- Siku 4. 1.5 lita za mafuta ya kefir si zaidi ya 2%;
- Siku 5. 1 kg ya mboga mboga za kuchaguliwa kutoka karoti, celery, matango, kabichi, nk;
- Siku 6. 1 lita moja ya asilimia moja ya kunywa mtindi;
- Siku 7. Kilo 1 cha plums na mananasi 1.
Bidhaa hizi zinagawanywa katika sehemu 5-7 sawa.
Kama kanuni, katika chakula "nedelka" kuna mbadala - 1 siku ya kunywa, moja - chakula imara. Hata hivyo, ni kawaida kwa siku zote kuwa orodha hiyo ni dhiki kali, kutokana na upotevu wa kilo na sentimita huenda.
Faida na hasara za "wiki"
Kama ilivyo na chakula chochote, mlo wa kikundi cha "wiki" una faida na hasara. Kwanza, mbadala ya kila siku ya menyu haitoi mwili bila vitamini na virutubisho muhimu. Katika siku za kunywa, mwili hupokea kutoka kwa maziwa na maziwa ya calcium, ambayo ni muhimu kwa mifupa, nywele na misumari yetu. Programu ndogo ya protini, ambayo ni vifaa vya ujenzi wa seli zote.
Kutokana na chakula cha kila siku, tuna kila athari mpya kila siku: tunatakasa matumbo, tunaondoa slags, tutaondoa unyevu wa ziada na unyenyekevu, kuimarisha digestion. Na zaidi ya hayo, sisi kuboresha rangi na ustawi wa jumla. Hivyo, njia kamili hutusaidia kupigana mara moja na sababu zote za uzito wa ziada .
Naam, kuu pamoja ni kawaida kupoteza kilo.
Hata hivyo, katika mlo wa kikundi cha "wiki", faida na hasira huenda kwa mkono. Kupunguza uzito daima hubeba hatari kwa afya. Kwa hiyo, mlo huu ni kinyume chake kwa watu wenye ugonjwa wa papo hapo na sugu, na kinga dhaifu, kwa wanawake wakati wa ujauzito na lactation. Aidha, chakula kama hicho, hata watu wenye afya kabisa hawezi kutumika mara nyingi zaidi ya mara moja kwa miezi sita.
Pia ni muhimu kukumbuka kuwa wakati wa chakula vile, ni muhimu kunywa maji mengi kati ya chakula, vinginevyo maji ya maji yanaweza kutokea. Wakati wa wiki, ushiriki katika kazi ya mwongozo na upe mzigo mzigo mkubwa wakati wa michezo. Hii inaweza pia kuathiri afya yako.
Kutokana na idadi kubwa ya vikwazo na vikwazo, mtu anaweza kukaa kwenye chakula kama hicho baada ya kushauriana na mlo lishe. Katika hali ya kuzorota kwa afya, lazima uacha chakula na kushauriana na daktari.
Hata hivyo, kufuata mapendekezo hayo yote, unaweza kupata matokeo bora kwa muda mfupi. Kutoka kwa mtazamo wa kasi ya kuondokana na uzito wa ziada, chakula "nedelka" ni super tu.