Scallops - nzuri na mbaya

Scallops ya bahari inachukuliwa kuwa maajabu maalum. Bidhaa hizi zina vidonge vingi, lakini pia zina vikwazo. Katika suala hili, mada ya faida na madhara ya scallops ya bahari daima imekuwa kuangalia kwa karibu.

Matumizi muhimu ya scallops

1. Zawadi hizi za bahari zina vyenye iodini, kalsiamu, chuma, fosforasi na shaba. Iligundua kwamba vipengele vyote vya kufuatilia kutoka kwa mollusks vinachukuliwa kabisa. Kwa hiyo, watakuwa na manufaa sana kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis, gout, rheumatism, magonjwa ya pamoja na mfupa.
2. Scallops ya bahari hudhibiti kiwango cha cholesterol katika damu. Hii ni kutokana na maudhui ya juu ya sterol. Mwisho hujulikana kwa manufaa yake katika magonjwa ya moyo. Ikumbukwe kwamba sterol inajumuisha vitamini B12, ambayo inaboresha mood na husaidia kupambana na unyogovu.
3. Faida nyingine ya scallops ya bahari ni kuongeza mvuto wa kijinsia kwa wanaume. Wao hutawala kazi ya uzazi na hata inaweza kuondokana na upotevu. Kwa miaka mingi mollusks hizi zinajulikana kama aphrodisiacs bora.
4. Zina vyenye vitamini PP, ambayo hujaza muundo wa enzymes zinazoathiri kupumua kwa seli. Iligundua kuwa scallops huongeza sauti ya mwili, kwa hiyo inashauriwa kwa watu wa umri wa miaka.
5. Kwa viumbe, omega-3 na omega-6 fatty asidi ni muhimu sana. Wao huzuia hatari ya magonjwa makubwa na katika baadhi ya magonjwa yasiyotambulika. Asidi hizi pia hufanya sehemu ya mollusk muhimu.

Kaloriki maudhui ya scallops ya bahari

Molluscs wamepata umaarufu mkubwa katika dietetics. Kwa kuwa na idadi kubwa ya madini, vitamini, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, scallops ni ndogo sana katika kalori. 100 g ya bidhaa ina 90 kcal. Kwa kuongeza, dagaa inazidi kasi ya kimetaboliki. Kwa hiyo, wao hufanikiwa sana katika vyakula mbalimbali na kuruhusu seli kupata vitamini vyote muhimu. Hii ina athari ya manufaa kwenye takwimu - matokeo yatatokea baada ya miezi michache ya matumizi ya kawaida ya dagaa.

Vidokezo tofauti vya scallops

Maboliki haipendekezi kula watu wenye uhaba mkubwa wa kalsiamu katika mwili. Pia Watu wengine walikuwa mzio kwa moja ya vipengele vinavyoundwa na dagaa hizi. Bahari ya scallops kuna kipengele kimoja kibaya - hujilimbikiza sumu. Kwa hiyo, kabla ya kununua, unahitaji kuangalia kwa makini uonekano wao. Hatupaswi kuwa na bluu, plaque au harufu mbaya juu. Katika hali nyingine, ishara hizi zimesababisha sumu, na sio miili.

Matumizi ya scallops ya bahari ni ya thamani sana. Dagaa hizi za ajabu hutoa mwili wa binadamu karibu kila kitu unachohitaji. Kwa hiyo baada ya matumizi yao, kuna urahisi na kuinua kihisia. Ni muhimu kumbuka ununuzi wa bidhaa mpya na hifadhi yao sahihi.