Kabichi ya kabichi imechukua muda mrefu katika duka na kwenye soko, lakini wengi wanaendelea kupuuza, bila kujua nini wanakataa. Matumizi ya kabichi ya Peking kwa mwili tayari imethibitishwa na shukrani za wanasayansi kwa majaribio mbalimbali. Bora zaidi, mboga hii ni safi, lakini pia unaweza kuandaa sahani kubwa kutoka kwa hiyo.
Je, ni muhimu kwa kabichi ya Peking?
Mchanganyiko wa mboga hii ni pamoja na maji mengi, wanga , pamoja na fiber. Kuna asidi katika kabichi hii, vitamini nyingi na madini, ambayo husababisha vitendo vingi vya manufaa kwenye mwili.
Mali muhimu ya kabichi ya Peking:
- Mchanganyiko wa mboga ni pamoja na mengi ya lysini - asidi ya amino, ambayo inachukuliwa kuwa chanzo cha uhai. Hii ni kutokana na ukweli kwamba dutu hii huondosha protini za nje, ambazo ni muhimu kwa kinga.
- Faida ya kabichi ya Peking kwa wanawake ni kwamba mboga hii husaidia kupoteza uzito. Kuona hili, angalia tu thamani ya kalori, kwani 100 g ina kalori 16 tu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mboga ina maji mengi.
- Kabichi ya nguruwe hujenga hisia za uongo wa uongo, na shukrani zote kwa mchanganyiko wa fiber na madini. Ni sawa kula sehemu ya saladi ili kukidhi njaa kwa muda mrefu.
- Kutafuta nini kabichi ya Peking kwa kupoteza uzito, ni muhimu kutaja kwamba mboga husaidia kusafisha matumbo kutoka kwa slags. Kwa kuongeza
nyuzi zilizomo hupunguza unyevu wa mafuta na wanga kutoka kwa bidhaa nyingine. - Kuna vitamini B katika kabichi ambayo inasaidia ujana wa ngozi na nywele, ambayo pia ni muhimu kwa wanawake, na pia husaidia kupambana na matatizo.
- Utungaji unahusisha asidi ya ascorbic, ambayo ni muhimu kwa kuimarisha kinga, ambayo inaruhusu mwili kupinga baridi kwa urahisi.
- Inasaidia mboga ili kuboresha kimetaboliki, na pia husaidia kudhibiti kiwango cha cholesterol. Pia hulinda ini kutokana na kuzorota kwa mafuta.