Kupoteza uzito na mdalasini sio maana ya hadithi. Ukweli ni kwamba viungo vile vya spicy, kama sinamoni, vinaonyesha athari nzuri ya kuchoma mafuta, kwa sababu muundo wake unajumuisha vitu vinavyoweza kuharakisha kasi ya kimetaboliki. Hii sio tu mali nzuri ya mdalasini kwa kupungua: ina uwezo wa kudhibiti sukari katika damu, ambayo hupunguza hisia ya njaa. Samnoni na asali kwa kupoteza uzito ni mchanganyiko mzuri: kutokana na dawa za asali, mdalasini inaweza kutumia uwezo wake zaidi.
Je, sinamoni inakusaidia kupoteza uzito?
Samnoni na asali kwa kupoteza uzito vitendo zaidi kama msaidizi, badala ya kuwa jambo kuu: kuchukua nafasi ya sahani hiyo ya kawaida haiwezi kufanya kazi - na haifai, lakini kutumia chai au kuweka kama mbadala kwa bidhaa zenye madhara ni bora sana.
Ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa unapatikana bora kutokana na chakula chako cha kawaida (kwa vinginevyo, ni kwa nini unapaswa kupoteza uzito sasa?), Basi ikiwa huongeza haya sio chini ya calorie goodies, unaweza kupata bora hata zaidi. Lakini ukitumia mlo wako - kwa mfano, kuanza kula sehemu ndogo au kukataa kula sahani ya upande wa afya kwa ajili ya mboga mboga, hususan nyekundu, basi sinamoni itawawezesha kuimarisha matokeo.
Asali na mdalasini kwa kupoteza uzito: mapishi
Fikiria njia maarufu zaidi za jinsi ya kupoteza uzito na sinamoni na asali. Katika hali nyingi, inashauriwa ama kuandaa pasta kwa sandwiches, au chai ndogo na mdalasini.
- Kikoni-asali chai ya kupoteza uzito . Ili kutekeleza mapishi kama hayo, kununua jozi ya mdalasini ya ardhi katika idara ya msimu na viungo na kupata asali ya juu, safi kutoka kwa wakulima wa nyuki. Kuandaa kinywaji tu: kijiko cha mdalasini cha kuzunguka katika kioo cha maji ya moto, kifunike na kiachike kwa saa moja. Punguza chai, kuongeza vijiko vidogo vidogo vya asali. Imefanyika! Chakula na mdalasini na asali kulingana na mapishi hii ni rahisi: nusu saa kabla ya kifungua kinywa na chakula cha jioni unahitaji mara kwa mara kunywa kikombe cha nusu cha kunywa hii. Athari ya kupoteza uzito itaonekana tayari katika wiki ya pili, ikiwa ni pamoja na kwamba utakula vizuri na usila chakula.
- Nyanya ya samoni-asali . Kwa vijiko viwili vya asali, kuongeza kijiko kimoja cha sinamoni (ikiwa ni kikaboni sana kwa ajili yako, kupunguza kiasi cha mdalasini). Ruhusu mchanganyiko wa mwinuko kwa dakika 10 na pasta yako ya nyumba nzuri kwa sandwichi ya asubuhi iko tayari! Ikiwa badala ya sandwiches na sausage utala kipande cha mkate wa bran na vile vile, matokeo hayatakuhifadhi.
Ikiwa unakula wote kwa sambamba, hakikisha kwamba maudhui ya kalori ya jumla ya chakula chako yamepungua - kutoa pipi au biskuti ili asali na mdalasini bila shida kuvunja kimetaboliki na kukusaidia kupata takwimu ndogo.
Asali na mdalasini kwa kupoteza uzito: kinyume chake
Mlo juu ya asali na mdalasini ni bora kutokana na ukweli kwamba vipengele vyote vyenye mafuta muhimu, ambayo, kwa bahati mbaya, si kila mtu anayefaidika. Kwa sababu hii kwamba kuepuka vinywaji kutoka kwa kupoteza uzito na sinamoni na asali ni vikundi vilivyofuata vya watu:
- wale ambao wanakabiliwa na athari ya mzio kwa sababu mbalimbali;
- wale wenye kutokuwepo kwa mtu yeyote wa vipengele;
- watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu;
- wale wanaopata shida au overexertion ya neva;
- mama wajawazito na wachanga.
Ikiwa una ugonjwa usio na sugu, ni muhimu kushauriana na daktari wako, kama asali au mdalasini itaharibu afya yako. Wavivu kwenda hospitali - kuandika angalau kwa ushauri wa bure wa mtandaoni, ambao sasa ni idadi kubwa.