Kuondoa uzito usiofaa, uongo katika maji ya joto, ni wazo linalovutia. Mapishi kwa ajili ya umwagaji mdogo nyumbani hupatikana sana, na wengi wao huleta faida za ziada, kuboresha hali ya ngozi. Lakini ni bora jinsi gani, sio kila mtu anaweza kudhani.
Faida na madhara ya kuoga moto kwa kupoteza uzito?
Aina zote za kuoga kwa kupoteza uzito zina hali ya kawaida - wao ni karibu kila moto. Kwa maelekezo mengi, joto la digrii 38-40 linaonyeshwa, ambayo si kila mtu anaweza kuhimili. Lakini uharibifu mkuu wa maji ya moto unaweza kusababisha mfumo wa moyo, hasa - na magonjwa ya muda mrefu yaliyopo. Watu hao (na afya bora, pia) bafu ya moto huweza kuchukuliwa tu katika nafasi ya kukaa, ili eneo la moyo liko juu ya maji. Na usizidi muda uliopendekezwa wa utaratibu - dakika 20. Bafu ya moto pia huwa na madhara katika kesi ya ugonjwa wa kutosha na hemorrhoids , kwa sababu utaratibu hupunguza mishipa, tayari haukuwa na sauti yao.
Kwa faida ya kuoga moto, basi badala ya kupoteza uzito unaosababishwa na upotevu wa maji mengi, utaratibu husaidia kuongeza kasi ya michakato ya metabolic, kutakasa pores ya ngozi. Hasa inayoonekana ni athari za kuoga moto kwenye maeneo hayo ya mwili ambapo kuna cellulite. Na ikiwa baada ya utaratibu si wavivu sana na kutembea kwenye vifungo na mapaja kwa safari ya kusambaa ngumu au kukataa - "rangi ya machungwa" itapungua.
Lakini kwa wale ambao waliamua kutatua matatizo yao kwa uzito wa ziada kwa msaada wa kuoga kwa kupoteza uzito, unapaswa kujua kwamba athari inayoonekana na ya muda mrefu itapatikana tu ikiwa ni pamoja na taratibu za kawaida za maji na zoezi na vikwazo vya chakula. Vinginevyo, mabadiliko ya miujiza katika wanyonge haipaswi kusubiri.
Soda ya mapishi ya bath kwa kupoteza uzito
Umwagaji wa soda rahisi na wa gharama nafuu kwa kupoteza uzito ni mojawapo ya walitaka zaidi. Mapishi yake ni ya kutosha: kwa kiasi kidogo cha maji ya moto unahitaji kufuta kikamilifu glasi ya soda, kisha uimimine mchanganyiko katika umwagaji. Utaratibu na soda, badala ya kupoteza uzito, hufanya ngozi ya mwili ipepesi na yenye usafi.
Umwagaji mwepesi na magnesiamu
Magnesia ni suluti ya magnesiamu ya sulufu ya kemikali, ambayo inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa. Pepesi ya kawaida - 25 g Katika umwagaji kwa kupoteza uzito maandalizi haya yameongezwa hadi 100-200 g (hapo awali imevunjwa katika maji). Athari ya kupoteza uzito ni kutokana na ukweli kwamba magnesia huvutia sana maji. Kwa kuongeza, dawa hii kwa ajili ya kuondokana na paundi ya ziada inachukuliwa ndani - inatakasa matumbo sana.
Kuoga kidogo na chumvi bahari
Bafu ya ufanisi kwa kupoteza uzito inaweza kufanyika kwa chumvi ya kawaida, lakini ni bora kuchukua bafu ya bahari ambayo kiasi cha vipengele muhimu vya madini ni zaidi. Kiwango cha chumvi kilichopendekezwa kwa utaratibu ni nusu kilo. Katika maduka ya dawa unaweza kununua baharini
Kuogelea kidogo na haradali
Umwagaji wa haradali ni njia kuu zaidi ya kupoteza uzito kutoka kwa wale wote walioelezwa. Ikumbukwe kwamba matumizi mabaya ya haradali, muda mrefu wa utaratibu kwa dakika zaidi ya 10 na ongezeko la joto la kuoga juu ya digrii 16-20 linajaa kuchomwa kwenye ngozi. Kuoga inahitaji 150 g ya haradali kavu, ambayo lazima ichanganyike kwa uangalifu sana katika maji, na kisha hutiwa ndani ya kuoga. Ili kupunguza kasi ya haradali, unaweza kuongeza maziwa - lita 1.