Saladi na maharagwe nyekundu ya makopo inahusu upatikanaji wa gastronomiki unaofanana na rhythm ya kisasa ya uhai. Kwa uhaba wa muda, unataka chakula cha moyo, muhimu na rahisi, kama saladi ya mwanga. Safu yenye mali yenye vitamini itaongeza orodha ya chakula na kuchukua nafasi ya bidhaa za protini za asili ya wanyama.
Kichocheo cha saladi na maharagwe nyekundu makopo
Saladi ya maharagwe nyeupe na nyekundu ya makopo ni njia rahisi ya kuunga mkono mwili wakati wa msimu wa msimu bila mboga. Uingizwaji huo ni sahihi: maharagwe ni matajiri katika vitamini, mazuri katika ladha na kikamilifu pamoja na mafuta yoyote ya kulevya na mboga. Maandalizi ya sahani hii haitachukua dakika 10 zaidi.
Viungo:
- Maharagwe nyeupe na nyekundu ya makopo - 230 g;
- vitunguu nyekundu - 70 g;
- mafuta ya mzeituni - 40 ml;
- mapumziko ya celery - 2 pcs;;
- siki balsamic - 30 ml;
- sukari - 20 g;
- wachache wa parsley ya kijani.
Maandalizi
- Kata vitunguu na mabua ya celery.
- Changanya na maharagwe.
- Whisk siagi, siki na sukari.
- Nyakati na kujaza na wiki.
"Tbilisi" saladi na maharagwe nyekundu na nyama
Saladi ya "Tbilisi" yenye maharagwe nyekundu yanathibitisha jina lake kwa utungaji wake mzuri, ladha ya piquant na thamani ya juu ya lishe. Bidhaa ambazo ni za vyakula vya Kijojiajia, pamoja kwenye sahani moja katika sahani muhimu ya protini. Pembe ya nyuki, karanga na kuvaa kutoka mafuta itasisitiza ladha na kuweka thamani ya chini ya kalori ya sahani.
Viungo:
- maharage nyekundu ya makopo - 250 g;
- nyama ya nyama ya kuchemsha - 250 g;
- vitunguu nyekundu - 70 g;
- walnuts - 50 g;
- mafuta ya mafuta - 505 ml;
- siki ya divai - 20 ml;
- pilipili tamu - 100 g;
- karafuu ya vitunguu - majukumu 2.
Maandalizi
- Kipande cha nyama, vitunguu, vitunguu na pilipili. Changanya na maharagwe.
- Ongeza karanga.
- Saladi na msimu wa maharagwe ya maharage nyekundu na siki ya mafuta na divai.
Lobio saladi na maharagwe nyekundu - mapishi ya classic
Saladi "Lobio" kutoka maharage nyekundu makopo inaendelea orodha ya sahani ya moyo na afya sawa na vyakula Kijojiajia. Ambayo haishangazi, kwa sababu maharagwe ya kupikia ya Caucasian - moja ya mambo makuu, pamoja na viungo na maranga yenye kunukia. Sahani hii yenyewe, na kutumika, wote moto na baridi
Viungo:
- maharage nyekundu ya makopo - 900 g;
- walnuts - 100 g;
- vitunguu - vipande 2;
- siki ya divai - 45ml;
- mafuta ya mboga - 50 ml;
- karafuu ya vitunguu - pcs 5;
- Nyanya ya nyanya - 50 g;
- cilantro - wachache.
Maandalizi
- Chop karanga na vitunguu.
- Ongeza kijiko cha siki.
- Kaanga vitunguu, kuongeza pasta na maharagwe. Simama dakika kadhaa.
- Kuchanganya viungo na karanga, piga katika siki, kupamba na wiki.
- Saladi ya Kijojiajia na maharage nyekundu ya makopo yanaweza kutumiwa mara moja.
Saladi na maharagwe nyekundu ya makopo na croutons
Mashabiki wa vitafunio vya awali watapenda saladi na maharagwe nyekundu na wafugaji. Mwisho huo hautakuwa tu kuongeza kichocheo cha calorie na satiety, lakini pia utajitokeza texture na mazao mazuri. Kwa wafugaji walibakia imara na kuendeleza ufanisi huo - waongeze kwenye saladi kabla ya kuwahudumia.
Viungo:
- maharage nyekundu ya makopo - 250 g;
- nafaka - 100 g;
- pilipili tamu - 100 g;
- ham - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- crackers - 100 gramu.
Maandalizi
- Kata pilipili na ham. Unganisha na maharagwe na mahindi.
- Msikize saladi na kuchanganya.
- Saladi ya ladha na maharagwe nyekundu hupambwa na croutons.
Saladi na maharagwe nyekundu na sausage ya kuvuta
Saladi na maharagwe nyekundu ya makopo na sausages itaongeza kikundi cha sahani za chakula cha haraka. Kichocheo hiki kitasaidia bidhaa za sausage za kutosha, na badala ya sandwiches zilizochochewa, na kitamu cha kinywaji cha saladi. Tofauti hii inaweza kutumika kama kujaza kwa tartlets au amefungwa lavash na vitafunio katika kazi.
Viungo:
- maharage nyekundu ya makopo - 450 g;
- sausage ya kuvuta - 350 g;
- vitunguu nyekundu - 50 g;
- cilantro - wachache;
- mayonnaise - 50 g.
Maandalizi
- Sausage na vitunguu.
- Changanya bidhaa na maharagwe.
- Chakula saladi na mayonna nyekundu ya maharagwe mayonnaise na kupamba na wiki.
Saladi yenye maharagwe nyekundu
Saladi na maharagwe nyekundu ya makopo ni vitafunio vya mboga ambavyo unaweza kukabiliana na njaa haraka na kwa ufanisi. Sahani hii haitacha hisia za uzito na kuimarisha na fiber na protini, ambayo ni muhimu hasa katika msimu wa baridi. Inachukua dakika kadhaa kuandaa usawa wa vitamini.
Viungo:
- maharage nyekundu ya makopo - 250 g;
- tango - 100 g;
- pilipili tamu - 100 g;
- nafaka - 150 g;
- mafuta ya mafuta - 50 ml;
- juisi ya limao - 20 ml.
Maandalizi
- Pilipili na tango kata, kuchanganya na maharagwe na mahindi.
- Nyama saladi ya mboga na maharage ya makopo yenye maji ya limao na siagi.
Saladi na maharagwe nyekundu na kuku
Saladi na maharagwe nyekundu na kifua cha kuku ni vitafunio sahihi wakati wa kuchunguza mlo na siku za kufunga . Maharagwe na nyama ya kuku ni sawa na sifa muhimu: wote ni tajiri katika protini, ni chini ya kalori na wanaweza haraka kuzaa bila kuongeza paundi zaidi. Bidhaa hizi zina ladha isiyofaa, ambayo inaweza kubadilishwa kwa kuongeza mboga mboga na vidonge.
Viungo:
- kifua cha kuku - 250 g;
- maharage nyekundu ya makopo - 250 g;
- nyanya - 100 g;
- pilipili nyeusi - pinch;
- Lettuce majani - vipande 3;
- karanga za pine - 30 g;
- mafuta ya mafuta - 50 ml;
- juisi ya limao - 20 ml.
Maandalizi
- Maziwa ya mwili, msimu na kipande.
- Chop nyanya.
- Weka majani ya saladi ya sahani, vipande vya kuku, nyanya na maharagwe.
- Nyarisha sahani na siagi na maji ya limao, na kuinyunyiza na karanga.
Saladi na maharagwe nyekundu na vijiti vya kaa
Saladi nyekundu ya maharagwe katika juisi yake na vijiti vya kaa ni tafsiri rahisi na mpole ya vitafunio maarufu vya likizo. Sahani hii ni ya kupikwa haraka, kama maharagwe huchagua mayai na huondosha hali ya usindikaji. Wakati huo huo, ni pamoja na nyama ya kaa na nyanya, na hutoa sahani texture ya kuvutia.
Viungo:
- Maharagwe nyekundu katika juisi zao - 250 g;
- Vijiti vya kaa - 150 g;
- nyanya - 250 g;
- karafuu ya vitunguu - vipande 2;
- mayonnaise - 100 g.
Maandalizi
- Vijiti vya kaa na nyanya hukatwa katika vipande.
- Futa kioevu kutoka kwa maharagwe.
- Changanya viungo na msimu na mayonnaise na vitunguu vya kung'olewa.
Saladi na maharagwe nyekundu na uyoga
Saladi yenye maharagwe nyekundu na uyoga ina matoleo kadhaa ya kupikia. Kijadi, kivutio kinajaa mayonnaise, lakini kupata bidhaa ya chakula, ni bora kutumia mafuta ya mboga. Aidha, uyoga wa sukari huwa na ladha na hauna haja ya sahani hizo. Safi ya Lenten imeandaliwa kwa dakika kadhaa.
Viungo:
- maharage nyekundu ya makopo - 400 g;
- majinoni ya marinated - 250 g;
- mafuta ya mboga - 60ml;
- siki - 20ml;
- thyme ni pinch.
Maandalizi
- Champignons kata katika nusu, kuungana na maharagwe.
- Vigaji na whisk ya siagi.
- Msimuze na upunde na thyme.
Saladi na maharagwe ya tuna na nyekundu
Mapishi ya saladi na maharagwe ya nyekundu na nyekundu yanaonyesha jinsi kitamu kinachotoka kwenye chupa. Kwa njia hii ya kuhifadhi, hawapoteza ubora na kuhifadhi vitu muhimu. Pamoja maalum ni kupikia haraka, ambayo inawezekana tu kwa bidhaa za makopo. Kwa kushangaza, mboga na samaki vinaunganishwa kikamilifu na huwavutia wageni bila hofu ya majaribio.
Viungo:
- maharage nyekundu makopo - 200 g;
- nafaka - 200 g;
- tani ya makopo - 150 g;
- mafuta ya mzeituni - 40 ml;
- parsley safi - wachache.
Maandalizi
- Weka bidhaa zote katika bakuli la saladi.
- Ongeza mafuta, ongezeko.
- Kupamba saladi rahisi na wiki nyekundu maharagwe.